不要熬夜，已经逐渐成为了好言相劝的话，熬夜已经从习惯变成了流行病。熬夜除了习惯外，已经是身体不能承受之重，能熬得起夜，是因为年轻啊。
那些年我们熬过的夜
我们都在干嘛？
女生无非就是看言情小说，泡网吧看韩剧
男生无非就是打游戏，网上撩妹纸嘛
现在大家为什么玩手机？
工作回家后收拾完
剩下时间要刷微博，刷朋友圈，看综艺
真的感觉时间不够用
因为所有的社群都在手机里
晚睡，从习惯变成了流行病
听到越来越多由于晚睡成因导致的病
例如心脏病，肝病，眼结石
甚至导致猝死
我们晚上并不是在努力
而是在拿不相干的人或者是
来消耗我们的时间
看到一句话，说空虚的人才不愿闭眼
因为太空虚，才需要用那些有的没的
关己的不关己的都变成好像和自己有关系似的
但是这样，真的会生病的
为了健康，下面告诉大家如何减少熬夜
改变睡眠习惯
1把床只变成睡觉的地方；
2不强迫自己睡着，睡不着时别心急，越心急越睡不着；
3睡前读一本枯燥的书；
4睡前3个小时不要进食；
5经常清洗晒被褥，有阳光味儿的被褥能让你更快入睡；
6远离刺眼光源；
7如果还睡不着，可以放一些有节奏的声音，会集中你的注意力，带你入眠。
