原标题：上古健康|《中医养生功法之八段锦》健康讲座走进金洲社区
为弘扬和传承中华民族传统养身健身方式，深入开展全民健身活动，倡导全社会健康文明的生活方式，提高社区居民身体素质，12月30日，由金洲社区、金山街道新时代文明实践所主办，福州市泰古社会工作服务中心协办的《中医养生功法之八段锦》健康大讲坛在金洲社区开展，本次大讲坛由杨燕主讲。
八段锦是我国古代流传下来的一种养生功法，以古代阴阳五行学说为其哲学指导思想，强调阴阳二气、人体与大自然、内心世界的美感与外在形体及人体活动与静止协调统一，通过“调心”“调息”“调动”三者相互结合，引导气机，推动人体内气血循经运行，濡养四肢百骸，维持人体正常的生理功能。此养生功法由八节组成，健身效果明显，是中华传统养生文化的瑰宝。
“双手托天理三焦：自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松……”讲座上，杨老师耐心细致地讲解了八段锦的功效和功法动作特点，讲述了掌握身形和领悟运气的先后顺序。
在讲解完理论知识后，杨老师还带领大家进行了八段锦的动作要领学习，每一招每一式居民们都一丝不苟的完成，遇到不明白，做不好的招式还会向老师请教。杨老师都耐心逐一的为大家解答并做示范。
学习完八段锦之后，杨老师还教授了颈椎导引术和五禽戏。
本次讲座，倡导了科学健康的养生锻炼方式，使居民们学到了如何用传统的健身方式来强身健体，改善自身健康状况，在社区中形成了全民参与、快乐健身的新风尚。
