文丨小烨 图丨来源于网络
以前总是比谁礼服更大牌的女明星们，最近拼起了数量。
比如前几天在腾讯举办的“星光大赏”中，没有带个两套look，都不好意思来似的。
虽然热巴在当天，靠着浑身都闪耀着光芒的低胸高开叉礼服，赚足了大家的注意力。
可杨幂当天两套不同风格的look，还是让我有点惊喜。
毕竟在之前的“时尚先生盛典”中，她的这条蝴蝶结礼服长裙，真的有点失手了。
好身材确实没话说，但丝毫不美观。整套look也真的只配“杨幂蝴蝶结好大”这个微博热搜了。
而同样是抹胸蝴蝶结，这次的size小了好几码。
所以“星光大赏”中这套来自Giambattista Valli的粉色蓬蓬裙，看起来就和谐很多。
为什么说杨幂这次选对了衣服，也在于此。
因为就身材而言，其实她是偏向于苹果型的类型。从之前的一些照片中，更能体现出来。
所以在本来上半身就比较丰满的情况下，想要看起来不显壮，就必须越简单越好。
当天的另一条Reem Acra21年的春夏款，也很适合她。
修身的金色碎钻流纱长裙，优雅中又不失妩媚。
在前两期的颜值学院中，我们分别和大家分享了H型身材和梨型身材的穿搭重点。（点击蓝字复习）
也一直看到不少留言，都希望给大家具体介绍一下“苹果型身材”该如何穿衣显瘦。所以，今天的【颜值学院】这就来满足你们的需求啦～
如图一所示，所谓苹果型身材的特点，就是上半身比较丰满、臀部比较扁平，但四肢纤细。
而我们上面提到的杨幂呢，这几点还真都占了边。（还记得她因为被发现臀部“造假”而上的热搜么）
如果想要更仔细的分辨，那么可以根据这个公式来测量一下：WHR（腰臀比）指数︰最小腰围 ÷ 最大臀围。
如果你的WHR（腰臀比）等于（含）0. 74以上，那么就肯定是苹果型身材了。
除了她以外呢，娱乐圈中更典型的苹果型身材代表，就是张雨绮。上半身比较丰满的她，也曾穿错过不少衣服。
看得出或许是想着遮肉，但是胸口和袖子的繁琐设计不但没有帮忙，反而看起来更显壮。
所以这里就可以看出，苹果型身材穿衣的第一个重点就是：领口一定要越简单越好。
而V字领的单品，就是你们的显瘦单品之一。
首先这种大领口的衣服，本身就有纵向延伸的效果，所以在视觉上会显得脖子比较修长。
欧美小甜心selena不但是苹果型身材，还有一张肉肉的小圆脸。所以显瘦的V字领，简直就是她的最爱。
并且比起高领，这种设计还很好的将本身就比较宽，看起来显胖的肩部，有效的分隔开，从而会让人产生肩膀变窄的错觉。
领口处多开几粒扣子，又或者直接穿上就是深V的小西装外套，简单又方便。
除此之外，在冬天这个季节，我们更可以利用内搭和外套的颜色深浅不同，来产生视觉差。
款式上，记住一定不能选没有领子的大衣外套，和看起来很慵懒时髦的溜肩大衣。
而肩线清晰、领子大且深的H型大衣，利落简洁，对你们的身材才更加友好。
解决了领子的问题，袖口也不能忽视。
和梨型身材一样，对于比较胖的部位，直接遮掉就好了。可同样在款式上，自然也是有讲究的。
不能太贴身，也不能太宽松。
胳膊上的肉比较多的姑娘都清楚，这种紧身袖子的衣服，简直就是你们的噩梦。蒋欣在《欢乐颂》里的这身look，就是非常典型的反面教材。
而为什么宽松也不行呢？
因为是遮住了胳膊上的肉没错，但是存在感太强的设计，给人带来的视觉感也随之增强，让手臂整体看起来更宽更胖。
比如这种荷叶边的一字领，以及复古的羊腿袖……都是自带膨胀感的单品。
下装上，也同样越简单越好。
包臀裙、蓬蓬裙，或者是腰身部位比较复杂的裙装，是一定要避免的。
这些元素，让大家的视线更集中在你的腹部。
而垂坠感比较好，以及稍微露出一截脚踝的百褶半裙，就是遮肉又显身材的单品之一哦。
作为苹果型身材而言，明确腰线也是非常重要的一点。
这方面大家同样可以选择高腰裤来改善比例，只不过在这里，四肢纤细的你们可以选择紧身款。
想要做到“穿衣显瘦”，也别只顾着遮，自身的优势千万不能忘。“上宽下窄”就是你们的首要穿衣法。
除了在内搭上，可以选择这种中长款的针织裙。（一定别忘了加腰带）
在保暖十足的羽绒服上，也不要觉得困难。
比如这种A字形下摆的款式，其实不但不会显胖，还更能承托出你们的小细腿。
唯一要注意的一点就是，长度不宜超过臀部。
最后，很多苹果型身材的女生，有些可能是内部脂肪较多而造成。而这也非常容易引发一系列健康问题。
为了身体的健康，在饮食方面，大家可以控制或者减少一些精致碳水的摄入，用粗粮和谷物代替主食。
跑步、跳绳等减脂运动一周坚持个几次，每次30分钟以上。
同时也别忘了，再配合一些相应的塑形运动。
比如这种保持膝盖固定，卷腹时弯曲90度的屈腿两头起。
以及双腿伸直，腹部用力时同时抬起双腿和上半身的直腿两头起。
都能非常有效的锻炼腰腹力量，并完善线条。
好啦，今天说到这里，关于苹果型身材的穿搭tips你们掌握了吗？最后还剩一种沙漏型身材，如果有想进一步了解的朋友们，可以留言点赞示意我。
当然，除此之外还想知道哪些更多有关颜值or身材方面小知识，也欢迎你们在评论区一起讨论哦～
