对于现阶段的懒人群体来说，习惯性的吃完饭就立马躺下，这样的坏处是超级多的！饭后切忌不要做这几点，伤害性极大！
吃完饭就立马躺下久而久之，会导致消化功能不太好，常感觉到腹胀、便秘。
如果吃完饭后立刻就躺下，就相当于将一瓶没有拧紧盖子的装满水的塑料瓶放倒，水就会流出来。胃部也是一样，饱饭后立即平躺，胃内部的压力增高，容易因为胃食管反流而引起呕吐，经常这样的话就容易引起反流性食管炎。
吃完饭马上就躺下的话会使肠胃的蠕动减慢，消化食物的消化液分泌减少，吃进去的食物就无法得到充分的消化，长期下来就容易导致营养缺乏。
如果饭后马上就躺下睡觉，会引起肥胖，引发心脑血管疾病，饭后不宜立即喝茶，既加重肠胃负担，又影响营养吸收。
饭后不宜立即排便，饭后不宜立即洗澡，饭后不宜马上剧烈运动！因此，建议大家吃完饭后最好静坐30分钟以上再剧烈运动或躺下，减少对肠胃的伤害。
