很多年轻人认为高血压只会发生在老年人的身上，所以他们会仗着自己年轻而肆意挥霍自己的青春，经常熬夜到通宵，酗酒到凌晨，本来年轻气盛的自己却早早的患上了高血压。此时他们就会后悔莫及，但是还深不知自己有哪些行为习惯，就是患有高血压的根本问题。所以今天我就来给那些年轻人普及一下，患有高血压你那些没有作对。
生活压力大
有部分懂得奋斗的年轻人，或许不是因为抽烟喝酒的问题，而可能是因为他们生活的压力而使自己身心受到伤害。研究表明当生活压力过大一般会使自己的心跳加速，自己的脑部供血不足，血液流通紧张，增强了血液流通的压力，自己的血压值就可能会持续升高。所以生活压力是影响血压值的因素之一，年轻人千万不要仗着自己年轻就给自己过多的压力。科学表明如果一个人长期处于高度紧张的生活环境中，就会使自己的身心遭到伤害，神经高度紧张，久而久之患有高血压的概率就会增加。
熬夜
熬夜这个词这在许多年轻人之间已经是屡见不鲜了，反而不熬夜也许会被人嘲笑没有青春。其实你们是根本不了解熬夜的危害到底有多大，有些人对自己熬夜刷短视频真的是不以为意。手机的确对现在不少年轻人的影响是非常大的。现在年轻人患有高血压有很大一部分原因也是因为熬夜造成的，长期熬夜会使自己的交感神经活跃，使自己的心率增快。心率过快本来就会使自己的血压升高，再加上神经兴奋刺激大脑，是血液流速加快，这就更会患有高血压了。因此熬夜是与高血压成正比的，千万不要再坚持自己不规律的生活方式了，要快速摆脱熬夜的坏习惯，保持一个健康的生活方式。才能使自己远离高血压。
饮食不规律
饮食也是自己患病的关键，俗话说祸从口出，病从口入。饮食不规律营养搭配不均衡的话，也会使自己患有高血压。年轻人为了结交更多的朋友不免会参加一些活动或者是宴席。首先是过多的食用油炸式品，这些食品通常在高达160℃~300℃中生产出来的，不仅含有大量的油更有一些化学物产生。这样会使自己体内的脂肪增加进而自己的体重就会增加。体重一旦增加就会压迫自己的神经血管，因而会患有高血压，还有的年轻人喜欢喝酒这更对自己的高血压提供了条件。因为酒精中的酒精会刺激大脑神经，也会加快心率这就让自己的血压值上升，如果长期饮酒的话血压值就会高而不下。这就造成许多年轻人的困惑。
所以年轻的朋友们你们要注意了，不要再青春为所欲为了，身体健康才是自己未来成功的关键。不是每个人都像你们一样拥有朝气蓬勃的青春时光，国家的未来需要一支强有力的人才做我们坚实的后盾。摆脱自己的不良生活习惯拥有一个精致的美好生活，相信自己在每一段生命的历程中都能永保活力。让高血压远离自己。
