健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
蕨菜
蕨菜中的纤维素可有促进肠道蠕动，减少肠胃对脂肪吸收的作用。蕨菜能软化血管、调经补血、滋养皮肤的功效，可防黑斑病，也可美白减肥，有润养肠胃、减肥的功效。女性经期常吃，还能保护心血管，补血益气，排毒养颜，滋补身体。
龙眼
龙眼中富含铁还有维生素，能够补充血气，因此，当女性在月经期时，可以多食龙眼，这样不仅能够很好地补充血气，同时还能保暖子宫，促进女性体内的毒素排除。长期坚持下去，可以祛皱嫩肤，延缓衰老，呵护子宫。
黄皮果
黄皮果可以有止咳化痰的作用，对于补充丰富的氨基酸有好处，而且还可以有平喘的效果。黄皮可以帮助消化吸收，消食健胃。特别是有时肚子气胀，吃太饱的时候，吃点黄皮可以舒缓，帮助缓解肚子胀不消化的情况。
