健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
龙须菜
龙须菜中不但含有多种对人体有益的营养成分，它还含有一些可以调节人体机能的活性物质，是人们食用龙须菜以后，能促进身体代谢，预防身体肥胖，也能提高肠胃功能。龙须菜中含有大量的粗纤维，可以在肠道内吸收水分，增加粪便湿度，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，可以润肠通便，，排出毒素垃圾，增强体质。
西瓜子
西瓜籽中还有的天然油脂对人类肠道有一定润滑作用，能缩短人体排便时间，加快大便生成和排出，人们在出现肠燥便秘时，多吃一些西瓜籽就能让症状减轻，另外它还含有丰富的膳食纤维，这种物质与天然油脂一起被人体吸收，能健脾养胃，提高脾胃消化功能，还能排毒抗衰，增强免疫力。
马奶葡萄
马奶葡萄，吃起来有一种奶香味，而且它的个头比较大，常吃对神经系统和心血管的正常活动是大有裨益的，能使人延年益寿。马奶葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，钾元素含量较高，能帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心搏次数。马奶子葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。
