杭州太极拳推手
一、舍正定横。常言说“人少横力”，尤其是在杭州太极拳推手的过程中，尽管身体的周围存在弹力，但是两腿前后分开的时候对方虽有横向之力，但横力总是要少于纵力的。中心、重心，二点均在于纵，而进招引其离开支撑点，舍其正面，击其横面，对方因力点不能集中合一，一旦离开其支撑点，身形自然倾斜，横面击之，即行跌出。
二、进身欺人，把握人体“三节”。从整个人体来讲，头为梢节，腰为中节，足为根节，如三节被欺，即不能活便，更无法使招，而自身则运转自如，左右逢源，是对方放处于背势，因此说，“制梢节”、“欺节”、“盘根节”三法，是为杭州太极拳推手技。“身、手、足，上下相随，以塌梢节、捋根节、堵中节，此为控制上肢两臂之法。制梢节、欺中节、盘根节是控制对方身手足上下三节之法”。
太极拳作为中华武术大家庭中的一个优秀拳种，不仅具有健体养生的功效，更有实战技击的能力，如果丧失了实战技击技术，就成为了一种单纯靠肢体运动来增强体质的体育运动形式，也就变成了一种体操。太极推手作为一种对垒技击形式，对习练者不断提高太极拳水平具有重要的推动作用。
