如何预防血栓？

【如何预防血栓？】

血栓的高风险人群：直系亲属中有人在45岁后患过心梗或心绞痛；糖尿病患者；高血压患者；检出有动脉粥样斑块但没有症状者。

预防措施：降血压、降血脂、戒烟、控酒、锻炼身体。降低食物中的脂肪，减少饱和脂肪酸与胆固醇。适当增加不饱和脂肪酸，还可食用黑木耳、大蒜头、洋葱及富含维C的果蔬。

#心脑血管#血栓