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女性不妨多吃三种美食,美容养颜、改善体质,好吃又不贵!

2020-12-19新闻12

鲜椒皮蛋

食材:皮蛋8个、青辣椒、红辣椒、生抽、老抽、盐、白醋、香油

做法:

1、皮蛋切瓣,摆盘

2、青红辣椒切碎,下锅炒,加入盐,蚝油,生抽,老抽少许,带点颜色

3、喜欢辣加点辣椒油,辣椒出锅,铺在变蛋上茶树菇炒牛柳

1.买牛肉时跟老板说要嫩一点的,老板实在,给我挑块好的

2.切长条

3.放生抽蚝油淀粉?段腌十分钟

4.大清早搬砖回来老板还没开市,果断把表面最靓的茶树菇挑走

5.辣椒不切碎,一点微微辣大家接受

6.茶树菇用盐飞水己入味

7.下油爆熟牛柳再放入茶树菇炒就行,不用调味了。香辣鸡

食材:整鸡一只、花椒和干辣椒(1:4),葱,熟芝麻,盐,味精,料酒,食用油,姜,蒜,白糖

做法:

1、将鸡切成小块放盐和料酒拌匀后放入8层热的油锅中炸至外表变干成深黄色后捞起待用

2、干辣椒和葱切成3厘米长的段,姜蒜切片

3、锅里烧油至7层热,倒入姜蒜炒出香味后倒入干辣椒和花椒,翻炒至气味开始呛鼻

4、油变黄后倒入炸好的鸡块,炒至鸡块均匀地分布在辣椒中后撒入葱段,味精,白糖,熟芝麻,炒匀后起锅即可

#女性养生

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