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女性想变美,下列食物要多吃,净化血液,改善血液循环!

2020-12-19新闻15

莲藕枸杞猪脚汤

材料:猪蹄350克、藕150克、枸杞少许、葱少许、盐适量

做法

1、先将猪脚斩成小块洗干净,然后放入冷水锅里煮开捞出浮沫,用热水将猪蹄脏物冲洗干净

2、猪蹄、葱结、姜片一起放进煮锅内,放入没过猪蹄的水,开中小火炖至猪蹄可插进筷子后再放入莲藕、盐继续炖几分钟,藕酥烂即可

3、放入枸杞煮一分钟,出锅时候再撒点葱花装饰即可干炸里脊+糖醋里脊

用料

牛肉粉;里脊;盐;白胡椒粉;色拉油;鸡蛋;面粉;料酒1勺,糖醋汁;生抽2勺,糖醋汁;白糖3勺,糖醋汁;醋4勺,糖醋汁;水5勺,糖醋汁;番茄酱2勺,糖醋汁

做法

1.里脊肉洗净

2.用刀小心切掉里脊背面的筋膜

3.将里脊切长5-6厘米长的段,用刀片成合适厚度的肉片,改刀切丝

4.将猪肉丝放入碗内,加入色拉油、盐、白胡椒粉、牛肉粉

5.搅拌均匀,腌渍1小时以上

6.打入鸡蛋2个

7.放入面粉

8.搅拌均匀,肉丝周身挂满面糊

9.锅子烧热,倒油,油温7成热,将肉丝一丝一丝放入,炸至金黄色,捞出控干油

10.将糖醋汁调料混合,搅拌均匀

11.将料汁放入不沾锅内,熬煮粘稠

12.将里脊倒入锅内

13.搅拌均匀,里脊周身挂满糖醋汁即可小白菜肉圆汤

【食材】猪肉馅250克,豆腐150克,小白菜约500克,生抽1大匙,蚝油1小匙,十三香少许,盐适量,淀粉2大匙,葱姜水适量

【做法】

1、葱姜切碎,加水泡十来分钟,做成葱姜水。猪肉剁成肉馅;豆腐碾碎,加到肉馅里拌匀,再加蚝油、十三香、盐、生抽拌匀;加入2勺淀粉,一点点加入泡好的葱姜水,边加边搅拌;搅拌至肉馅上劲儿;再反复摔打二三十次,使肉馅更有弹性。

2、锅里坐水,烧至不断冒小泡但水并未沸腾,转小火;左手抓一把肉馅,从虎口处挤出适量肉馅,右手用沾过凉水的小勺把肉馅取下来放入水中(这样做的丸子比较圆,表面也更光滑),小火煮,会渐渐浮出浮沫,撇净。

3、煮到丸子全部浮起,关火;用细网筛过滤出汤汁,这样汤汁更清一些小白菜洗净,焯水,再过凉水。锅里注油烧热,爆香葱姜;加入煮丸子的汤汁(不够可以加些清水),汤煮开后加入焯过水的小白菜,再加入煮好的肉圆;再次煮约1分钟,加盐调味;关火,加胡椒粉即可。

#女性养生

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