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冬天女性要养生,推荐吃3种食物,滋补身体,清理体内垃圾!

2020-12-19新闻8

大葱拌猪头肉

材料:猪头肉300克、大葱1棵、香菜1棵、盐适量、香油1汤匙、辣椒油1汤匙、大蒜2瓣、白糖1\2汤匙、米醋1汤匙、生抽1汤匙、

做法:

1、准备好所需材料,猪头肉用的是买回的熟食店卤好熟的猪头肉,大葱剥去老皮,切去根部,香菜洗净

2、把大葱先切成5厘米左右长的段

3、再把大葱切成不到1厘米左右宽的条

4、猪头肉切成薄厚均匀的片

5、香菜切成寸段,大蒜切末

6、把猪头肉和葱条放在容器内,再加入香菜段、蒜末、香油、辣椒油、盐、生抽、白糖、米醋,盐要少放,猪头肉已经有盐味了

7、用筷子从下往上翻拌均匀,盛出装盘即可珍珠丸子

主料:猪肉(肥三瘦七)100 克、糯米50克、鸡蛋1个、香油、精盐、葱、姜末各2克、料酒3克、味精0.5克、湿淀粉10克、红、绿樱桃适量。

做法:

1、将猪肉洗净,剁成肉泥,放入碗内,加入葱末、姜末、精盐、味精、料酒、半个鸡蛋、湿淀粉及清水20 毫升拌匀上劲。

2、将糯米淘洗干净,用清水浸泡1 小时,沥水备用。

3、取一小盘,抹上香油,将肉馅挤成小肉丸,滚匀糯米,在每个丸子顶上放半个红、绿樱桃,上笼蒸30 分钟,取出即成。蒜蓉粉丝金针菇

食材:200克 金针菇、50克 水发粉丝、30克 剁椒、20克 青椒末、15克 蒜末、2克 盐、10毫升 蒸鱼豉油、食用油适量

做法:

1 洗净的金针菇切掉根部,撕散,装盘。

2 泡好的粉丝切两段。

3 将切好的粉丝放在金针菇上,待用。

4 取空碗,倒入剁椒和青椒末。

5 放入蒜末。

6 加入盐。

7 将材料搅拌均匀。

8 将拌匀的材料铺在粉丝和金针菇上。

9 取出已烧开水的电蒸锅,放入食材。

10 盖上盖,调好时间旋钮,蒸10分钟至熟。

11 揭开盖,取出蒸好的蒜蓉粉丝金针菇,待用。

12 热锅注油,烧至8成热。

13 将热油浇在蒜蓉粉丝金针菇上。

14 淋入蒸鱼豉油即可。

#女性养生

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