怎样才能将意念集中下丹田？我每次练功无法将意念集中下丹田 方法是两眼轻闭，意想双眼顺着鼻尖，轻轻“内视”肚脐里的“下丹田”，每次练功半小时到一小时。。
修炼气功心得？ 在这里我把我练功6年学习无数法门之后的心得告诉你，每一条都是血泪的教训：1.大道至简2.松静自然最上乘3.意念要轻4.出偏后出现不适放松静坐自然恢复5.没有速成的东西，说有的人都是骗子6.追求殊胜感受，玩特异功能必然入魔7.身心舒畅、好好生活才是该追求的正确方向祝圆满！
为何说站桩一定要有意念假借的情况下站，为何如此反对傻站？按题主的意思，没有在意念假借的情况下站桩，就是所谓的“傻站”吗？如果真是这样来理解话，实在不敢苟同，具体。
不撸，自然遗精会不会让身体虚弱 撸管和梦遗都要消耗精气，所以会让身体虚弱。撸管消耗的更加剧烈，因为撸管时需要剧烈的意淫以带来快感，意淫也是要消耗精气的，这点上面多于梦遗。这季就控遗这个专项深入。
练气初学者应该怎样开辟丹田？ 丹田内气功：丹田内气功是为了集聚一定的丹田气，为以后通小周天打下基础。练功者采取一般的坐姿，放松入静，排出杂念，呼吸自然。口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝住丹田虚空境地，也就是把丹田看成一个空间，意念双目神光朗照这个空间，达到“万念俱灭，一灵独觉”。先天真一之气自虚无中来，丹田真阳自然萌生。除了静功，也有动功可以聚集丹田气，功法如下：聚气法：这种功法主要是借助天地间的混元气帮助丹田内气集聚。练功者取站姿，全身放松，观想自己在朦胧宇宙真气中之后，并默念“我在其中，气在我中，天人合一，气为我用”。然后用手掌在下丹田处划圈，男左女右，由小到大，大至把全身都划在圈内，再从大到小。划圈时意想宇宙的真气、光能都被调集过来，向划圈的中心点小腹处集聚。划圈时，意念用手把周围的气场搅动，好像把一盆水搅动一样，形成一个气场的漩涡，使真气集聚到下丹田。这种功法的关键是意念，意念到了，就能收到较好的效果。
古代到底有没有轻功？其实，轻功这东西，不但古代有，现在也有，但是，绝不会像小说里描写的那样飞起来能抓住鸟儿，也不会像影视神剧中快得可以躲过子：-轻功，古代，有没有
