爱喝小米粥的人 ，长寿不会远离你，但勿和此物搭配，早知早好！
小米粥，最常被提及的作用就是养胃，被很多上班族所喜爱，但其实小米还富含很多的营养，具有很高的食用价值。小米又叫粟米，由于不需要精制，因此营养价值要比大米高，尤其是B族维生素含量非常的丰富，另外小米中的维生素E、维生素A、钙、磷、钾、镁、铁、锌、硒等等营养也非常的丰富。
小米粥，具有暖胃的作用，并且于此同时也可以起到一定的胃粘膜保护作用，从此已久就可以起到一个很好的恢复胃粘膜的作用，可防止得胃病。
小米还含有丰富的维生素，色氨酸，微量元素等，经常吃小米粥能够滋补身体，对于大病初愈，坐月子的人有很好的补血补气的作用，还可以清理肠道垃圾，使身体毒素减少，还可以淡化色斑和皱纹，使皮肤细腻白皙又有弹性。
禁忌：小米不可以和杏仁一起吃，因为小米里面含有的磷等微量元素搭配杏仁里面含有的果酸，容易形成不容易消化的成分，因此容易出现呕吐腹泻等消化不良的问题。
你们记住了吗？
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