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女性想要保持年轻,3种美食要多吃,美容减肥,越来越健康!

2020-12-18新闻4

【柠檬泡椒凤爪】

用料:鸡爪、泡椒、八角、香叶、花椒、生姜、白酒、醋、盐、柠檬、小米椒;

做法

1.把超市买回来的冻鸡爪 解冻 洗净;

2.去鸡爪指甲 切成小段 根据自己喜好 小点只是为了方便入味;

3.锅中烧水依次加入花椒香叶生姜八角等;

4.水略气泡就可以加入鸡爪 放一点点白酒和白醋有利于增白鸡爪 具体数值我没有量过 只是一小盖 根据自己口味加盐 后面还要放泡椒的 所以盐不用放太多 ;

5.根据情况判断鸡爪是否煮熟 可拿筷子戳试一下 熟了立马捞出来放入冷水中 最好加冰块的冰水之中 这样鸡爪吃起来更为q弹 待冷却以后 把鸡爪上面的浮油尽量洗净去掉 为了口感;

6.这时候把鸡爪放入碗中 加入生姜花椒小米椒 依旧是根据口味去放 喜欢吃辣 就多放 喜欢麻就多放花椒就是这样;

7.最后倒入买的泡椒就基本大功告成啦 泡椒盐水也一同全部倒入 如果嫌泡椒盐水咸的可以加一点冷开水~ 不过我一般都是直接倒进去 家里有柠檬的话可以挤一点点柠檬汁出来 会使凤爪口味更加爽口 然后再切放几片柠檬 也可以看起来更有食欲~【肥牛金针菇】

用料:肥牛片250克、金针菇300克、葱花适量、陴县豆瓣酱1汤匙、盐、蒜蓉、油;

做法

1.金针菇剪去根部洗净备用;

2.锅中放油,烧至六成热时依次放入蒜蓉和陴县豆瓣酱,炒30秒左右;

3.豆瓣酱炒香后放入600毫升的清水;

4.大火烧开后放入金针菇;

5.煮开后加入肥牛片,用筷子快速翻动,让肥牛片在汤中散开,煮1分钟,当肥牛片变色后关火,盛出后散上葱花即可;

小贴士:如果喜欢辣的可多放些豆瓣酱,就不再需要放盐了,因为豆瓣酱很咸的,如果不太喜欢辣的,放的豆瓣酱少,就得适量再加些盐。【五彩鸡丁】

用料:鸡脯肉200克、青豆少许、玉米粒少许、胡萝卜少许、盐适量、生粉少许、鸡精少许、糖少许、香油少许;

做法

1.鸡脯肉用水冲洗干净去掉筋膜

2.把鸡脯肉切成小丁加入盐,生粉,糖,鸡精

3.用手抓匀后加入少许香油

4.再次抓匀腌制15到20分钟

5.把锅烧热后倒入橄榄油下入腌制好的鸡丁

6.炒至颜色发白即可盛出

7.洗干净锅重新倒油,油热后倒入青豆,玉米粒,胡萝卜丁翻炒至八成熟

8.倒入鸡丁炒匀后加入适量的食盐,勾个玻璃芡起锅即可

#女性养生#白酒

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