跑步两个月，可以轻松跑个8公里，可为啥一斤也没瘦？感谢邀请越来越多的人选择跑步减肥，因为跑步对场地的要求不高而且很方便，在小区里，在马路旁边在公园里，只要有一双。
为什么我跳了两个月的郑多燕健身舞一斤也没有瘦下来？
坚持健身一年半了，为什么我的体重就开始的两个月减了10斤，之后一直没变过？ 健身一年半虽然体重不是一直在减，但应该身材会更好的，不要泄气，要知道肌肉与脂肪的比重是不一样的。看看你现在的身材与过去相比就知道你这一年半的健身的效果了。身体进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。在出现平台期以后，有人认为已经不能再减了，因而失去信心和耐心放弃目标。这个时候还应继续之前的方式，把已经减下来的成果保持住，可以总结一下方法，看哪里还可以加强。总而言之，当进入平台期以后，如果还想继续减重，最好在原来的饮食和方法上进行调整，这样才有可能突破平台期。
健身两个月，一周平均四天健身房为什么没有瘦？ 我今年22岁，172，健身两个月了，一周平均锻炼四天，一般在健身房锻炼两小时。一开始半小时自行车，接下来…
为什么我健身一两个月 体重没变 但是别人看到我说我瘦了？为什么 同等重量，脂肪的体积是肌肉的三倍因为你有锻炼，增长了肌肉，减掉了一些脂肪当增加的和减掉的重量相当，那么看起来就瘦了，但是体重没变化也就是体脂率下降了这是好事，多多坚持锻炼哈
健身两个月，一周平均四天健身房为什么没有瘦呢？ 我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好，有益身体健康呢感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~咕咚健康发福利啦~每周免费赠送1000份音频给大家作为福利，本次送出的是四位国家级专业营养师倾心打造的减肥课程，7天带你走出减肥误区，教你轻轻松松瘦10斤。关注并私信发送「福利」，即可免费领取课程链接，先到先得哦~图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人。
如果一个人不去健身房，坚持每天跑步，你觉得两个月后能瘦28斤吗？为什么？体重168斤，不去健身房，每天跑步，两个月后能瘦到140斤吗？我从2018年4月1号开始减肥，每天基本。
为什么我健身一两个月 体重没变 但是别人看到我说我瘦了？为什么
