随着经济快速发展和人群生活方式的明显改变，中国高尿酸血症和痛风患病率显著增高，根据最新研究结果，高尿酸血症患者已占总人口13.3%，而痛风患病率在1%~3%，且逐年上升。近年研究认为，痛风/高尿酸血症与多种慢性病的发生发展密切相关，如代谢性疾病，心、脑血管病和肾脏疾病等，因此已被多学科认识和重视。
痛风性关节炎的运动指导
对于痛风性关节炎的患者来说，尽管疼痛和功能限制会让运动更困难，但是规律的锻炼对于患者仍是非常必要的。运动可以减轻疼痛、维持关节周围的肌肉力量和耐力，有利于减轻疼痛、减轻关节的僵硬，预防功能下降，降低心脑血管事件发生率，并改善精神状态和生命质量。
1.痛风性关节炎急性发作期：指导患者合理休息与关节周围肌肉等长收缩锻炼。发作关节避免负重活动，适当等长肌肉收缩训练，维持肌肉状态。以膝关节为例，急性期宜休息，尽量避免长时间站立、步行等膝关节负重活动。行直腿勾脚训练等，维持膝关节周围肌肉状态。
2.痛风性关节炎非急性发作期：指导患者进行运动锻炼及关节功能康复训练。为慢性痛风性关节炎的患者制定处方的时候，应该遵循：从尽可能只诱发患者轻微疼痛[例如数字评分法（NRS）评分2~3分]的强度开始，逐渐增加剂量，达到维持健康的目的。具体的运动处方，包括有氧运动、抗阻训练及柔韧性训练，可参考FITT原则：
①F（频率）：有氧运动3~5次/周，抗阻训练2~3次/周，柔韧性训练每天进行。
②I（强度）：轻度至中等强度的有氧运动和低强度的抗阻训练，对于年龄>45岁、合并多个心脑血管危险因素者，建议先行运动测试。
③T（时间）：每周≥150 min。
④T（类型）：应当强调有氧运动。
