入伏之后，天气越来越热，人们变得更离不开空调了。但是长期吹空调，尤其是夜间，很多人醒来发现自己口歪眼斜、脖子发僵麻木、刷牙时嘴角漏水，去医院被诊断为“面瘫”。
得了面瘫有什么表现？
面瘫一般都是急性发作，常会在睡醒一觉后发现一侧的面部肌肉板滞、麻木、瘫痪。说白了就是一侧的脸没有表情，抬头纹消失，会流泪、鼻唇沟变浅，不能做出皱眉、闭眼、露齿、鼓颊等动作。有些人一开始耳后还会出现疼痛感，还可出现味觉减退或消失、听觉过敏等现象。
诱发面瘫的原因是什么？
人在睡眠时身体处在一个比较虚弱的状态，此时抵抗力较为底下，很容易受到外邪侵袭。整晚吹空调的话就是一个风寒邪入体。再加上头面部的经络本就丰富，长时间的吹空调很容易风寒邪侵犯面部经络，轻者会的面瘫，重者可能会中风、偏瘫。
此外，过劳也是诱发面瘫的原因。
夏天正确避暑指南
1.合理使用空调。
温度：对成年人来说，室内空调温度在25~26℃最佳，体弱者可以选择27~28℃。室内外温差最好不超过8℃。
风向：避免风直吹身体，风向最好向上吹。
人群：有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的幼儿以及孕妇扥身体免疫力低的人最好少使用空调。
此外，可以选择清晨和黄昏室外温度较低时，去户外散步，呼吸新鲜空气，增加身体的适应能力。
2.风扇“三不吹”原则
睡觉时不吹风扇：睡觉为什么不能吹风扇我们在上面也讲到了，睡觉的时候身体比较虚弱，整夜吹风扇容易面瘫。可以在睡前吹一会儿，等不热了再睡觉。
运动后洗完澡不吹：运动后跟刚洗完热水澡时，全身的毛孔处于一个开放状态，这个时候吹风扇很容易让汗毛孔关闭，体内水液无法排除，容易伤风感冒。
不对着头面直吹：不对头面部直吹，是为了避免感冒伤风，诱发头痛。
