大暑至，宋时曾几有诗云“赤日几时过，清风无处寻。”大暑时节晴朗时酷热难耐，阴雨时闷热难受。不过作为夏天的最后一个节气，秋天已经不远啦！收好这份健康贴士，健康过夏天！
虽说“大暑到，暑期冒”，但近期我区的天气照旧“不温不火”，偶有雷阵雨等强对流天气，外出注意及时关注天气状况。
五日内天气预报
大暑时节午后最热的时候，人们要尽量减少外出，如果一定要出门务必做好防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞，涂抹防晒霜，随身携带防暑药物等；要注意及时饮水，防止脱水。
在饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等食物。如果出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆，应立即将患者移至通风处休息。轻度中暑，多喝含盐的清凉饮料，若有头晕恶心呕吐等症状，可以服用解暑药；重症中暑患者，立即送往医院。
【来源：西夏发布】
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