肠道一般指人体消化道和小肠的大肠部分，几乎都需要经过肠道才能获得养分，所以肠道成为人体最重要的消化习惯。
好的肠胃可以吸收更多食物的精华，为五脏提供能量，而当肠胃出现问题时，人体从各种机能中获得的营养也会逐渐减少，从而容易引发健康问题。
因此在日常生活中一定要学会保护肠胃的健康，但近几年由于不良的饮食和作息习惯会加重肠胃的损害，肠胃不好的人，身体也会给你发信号，一起来看看。
1、指甲不平
如果你的身体非常健康，血液循环正常，你的指甲通常是粉红色的，看起来特别闪亮。即使你的指甲不是特别好看，也会觉得很健康。但是你的手指甲生长不均匀，说明你的胃消化不良，导致手指甲生长缓慢，生长不均匀导致的故障。
2、手掌出现红斑
如果你仔细观察你的手，它们应该很白，你会看到微弱的血管。但是，如果你首先有红点，你很可能会有胃热。这些问题大多是因为吃太多辛辣的食物或喝太多的酒造成的。而且，发生这种情况，很多人会觉得恶心想吐。如果你想改善这种情况，你应该多吃新鲜水果和蔬菜，少吃。
3、手掌发白
当你伸展双手时，你会发现你的手掌有明显的线条，手掌也是大红色的，这意味着你的血液循环非常顺畅。但是如果你的手掌有小白点，或者你的手掌整体是白色的，似乎根本没有颜色，说明你体内的营养真的很严重，大部分是肠胃失调造成的。
4、手指间隙变大
十个手指有长有短，但是手指之间基本没有缝隙。因此当你发现自己的手指缝隙慢慢的变大，这时候请你好好地呵护自己的肠胃健康，并且在日常生活中也要注意好自己的饮食，保证充足的睡眠，这样才能够使肠胃消化功能更加强大。
结语：
想要让自己的肠胃慢慢变好，那么首先要改善自己身体内的肠胃菌群，只有肠胃正常的运行，肠胃黏膜可以正常的修复，才可以更好的汲取食物当中的营养，平时多喝水，多吃一些有利于肠胃健康的食物，才会让自己的肠胃更好的更健康的运行。
