逢年过节、好友聚会，除了一道道精美的菜品，酒更是餐桌上的常客。虽然一直强调“喝酒有害健康”，但很多人做不到滴酒不沾。近日，根据一项最新研究的结果，如果实在要喝酒，也请避开三个年龄阶段，否则酒精对大脑的伤害很难挽回。
这项研究发表在《英国医学杂志》（BMJ）上，研究人员指出，从怀孕到出生、从15岁到19岁、65岁以后，一生中这三个时期喝酒，对大脑健康的威胁最大。这三个时期，人类的大脑会经历“动态”变化，对酒精的有害影响特别敏感。
从怀孕到出生这一阶段不喝酒，其实是希望孕妇忌酒，这样肚子中的宝宝也就“喝”不到酒了。研究人员表示，在世界范围内，大约10%的孕妇喝酒。怀孕期间大量饮酒会导致胎儿酒精谱紊乱，即便怀孕期间少量或适量饮酒，也会导致儿童大脑健康和行为较差。
在富裕国家，超过20%的15岁—19岁青少年会偶尔饮酒过量。研究表明，青少年时期的酗酒与大脑容量减少、脑白质发育不良（对大脑有效运作至关重要）以及一些精神功能的小至中度缺陷有关。
对于65岁以上的老年人来讲，与高血压和吸烟等风险因素相比，饮酒过量是所有类型痴呆症，特别是早发性痴呆症，相关性最强、却可改变的风险因素之一。
澳大利亚悉尼新南威尔士大学健康大脑老化中心Louise Mewton表示，过量饮酒问题在老年人中相对较少，但即使是适度饮酒也会导致大脑容量减少等危害。
此外，Mewton认为，从目前的趋势来看，饮酒对大脑健康的威胁会越来越严重。女性的饮酒概率正在提高。据预测，未来十年全球酒精消费量将进一步上升。
研究人员认为，现阶段，需要一种综合的方法来减少所有年龄阶段与酒精相关的伤害。
