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天凉了多炖这汤,味道鲜美,女人喝了皮肤好

2020-12-18新闻23

【丝瓜炖豆腐】

一.用料:丝瓜2根,嫩豆腐1块,干辣椒4个,黑木耳适量,小葱2根,蒜6瓣,淀粉适量,姜1块,高汤适量。

二.丝瓜炖豆腐的做法:

(1).首先将丝瓜去皮,切滚刀,放盘里备用。

(2).豆腐用清水稍微冲洗一下,然后切成大小均匀的一块一块的。

(3).现在来准备调料,生姜切丝,小葱切碎,辣椒切碎,蒜切片。

(4).用开水把木耳泡发好。

(5).锅先烧热,放入油,烧到差不多5成热,把调料倒进去翻炒出香味。

(6).这时候倒进去丝瓜,翻炒到丝瓜稍微变色。

(7).这时候放入豆腐,但是不要翻炒,倒入高汤大火煮开。

(8).煮开后,放入适量的盐,淀粉勾兑成水淀粉倒进来。

(9).再撒上些黑木耳一起炖差不多20分钟就可以了。

(10).关火装盘就可以了,美味的丝瓜炖豆腐就做好了。

小贴士:

1.丝瓜炖豆腐还可以通乳下奶,如果做给产妇吃,就把里面的辣椒,生姜去掉。

2.炒丝瓜的时候,为了让丝瓜看起来漂亮有食欲,那么就不要太大的火。

#女性养生#丝瓜#炖豆腐

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