自慰，也是一种释放性欲的方式。对于性成熟而不能有正常夫妻生活的男性，自慰本身能够起到很好的疏压作用。
一些青少年，因为没有规律夫妻生活，性冲动又比较强烈，如果受到性刺激而一直得不到释放的话，对健康反而是有害的。
因此在临床上并不反对自慰，通过适度的自慰，可以有效释放性冲动和性压力。
适度自慰是有益前列腺健康
对于单身男性青年来说，长期性张力得不到释放和缓解，受到外界刺激很容易出现性兴奋，让阴茎反复充血，特别是睡觉时，不自主的勃起增多，这是导致前列腺炎的一个危险因素。
所以，通过适度自慰来缓解性张力，是有利于前列腺健康的。
自慰的频率怎么界定?
自慰就像我们的夫妻生活一样，频率因人而异，没有标准答案。
有些人自慰以后很难把持住，往往会出现过度自慰的现象。过度的自慰会造成前列腺的过度充血，很多人因此出现前列腺发炎。
自慰一定要节制，掌握好尺度
最好是一个星期一次，或者是两个星期一次，这种频率都是可以接受的。如果在自慰以后，出现腰酸、腿软、乏力等表现时，就意味着要适当降低频率了。
只要把握好它的频率，科学地自慰，对顺利度过青春期有一定的帮助，这是很多男性都要经历的一个过程。
自慰上瘾该怎么办?
如果频繁自慰已经影响到自身的精神状态，可以试试这样做：
正确做法
1、尝试培养一种体育爱好，特别是有氧运动，比如慢跑、游泳，不仅有利于性功能，也可以转移注意力。
2、养成规律的作息习惯，按时上床睡觉，形成睡前秩序和睡眠气氛。
3、心理上要认同自慰是一种正常的性需求，不要存在过大的心理压力。
