老病当头何处去
实证养老妙方来
——一位养老从业者的感言与启迪（清净学长分享）
关键词:老龄化修行实证养老健康快乐 生与死的尊严
一、当前的老龄化社会及其养老方式
世卫组织对老龄化社会的评判标准：60岁以上的人超过 10%，或者是 65以上的老人超过 7%，我们国家 2019年的时候， 60岁以上的人已经达到了 18.1%， 65岁以上的老人达到了 12.6%，远远超过了国际的标准。
随着我国老龄化进程就发展， 新兴的工业化、城镇化、信息化以及农业的现代化发展，老龄化正在加速，并且随之而来的家庭的小型化，老人的空巢化，靠“养儿防老”几乎已经不现实了。
目前，我国养老的基本方式有三种：居家为主，社区养老和机构养老为辅。机构养老有国家的福利机构、有医养结合的经营式机构或公司、也有部分民营的养老机构。
对于老年人而言，可选择的养老方式与自我照顾的能力有关：
一般而言，只要生活能够自理，吃喝拉撒睡可以自己照顾自己的，就居家养老；
另外一种是社区养老，就是到了自己有点动不了，但是还能吃喝、自己能够上厕所的情况下，可以居家、也可以以社区为依托进行日托式养老，或者到福利机构进行养老；
再一种是生活不能自理了，可以送到养老的福利机构。
但无论哪一种养老方式，都必然面临着疾病的困扰，各种癌症晚期病人、各种意外或心脑血管疾病导致瘫痪病人、以及老年痴呆病人等等不一而足。对这类完全不能自理的病人，除了他自身的痛苦以外，对社会、对家庭都带来了极大的困扰和负担。目前的养老机构基本无法完全保障所有的不能自理的人群的养老生活，处于需求大于供给的状况，更何况，还有这样的老人有时候也还是负担不起养老的费用，尽管这样的养老机构有的很现代化，完全自动化，但依然存在着一些不尽人意的地方。
一、亲眼目睹无法自理老人的悲哀
及其对我们的警醒
引导语：我单位住的老人是什么情况呢？基本上是卧床的人，大部分都是ICU经过抢救，病情相对稳定后，就住到我单位来了。他们的生命质量，可想而知——活生生的人间地狱。
01
滴水难咽之时的无奈与悲哀
有一个患有食道癌的老人，六七十岁左右，家里把他送来的时候，整个就是一个骷髅的形状，骷髅包一张皮，他的整个食道全部堵塞，水都咽不下去，但是他神志是很清楚，明明白白的，跟他同一房间的人，有些人吃饭吞咽不好，工作人员去喂饭，一口一口喂的，他眼巴巴的就在那看着，一点都吃不下去。
夏天的时候，别人吃西瓜、水果，他怎么办？他真是一点水都咽不下去。我们切一小块西瓜放他口里，就让他这么含着品品那个味儿，然后再吐掉。就这么在我们单位生活了一段时间，最后慢慢就像蜡烛似的耗干了油，离开了人世。这个令我很震撼、印象深刻，难以忘怀。
02
一呼一吸之间生与死的挣扎
一位姓张的大姐，老三届。文革后刚开始高考的第一届的大学生，他当时学的是半导体专业，他的同学几乎都是专家，都是某一行业的专家、教授、领导，而她刚刚毕业那一年回家等着分配的时候，由于意外的原因引起胸椎跟腰椎之间粉碎性骨折，完全瘫痪不能动了。有一次得了真菌性的肺炎，用了很多的激素以后，肺部就纤维化不会呼吸了，能呼吸的细胞越来越少，气吸不进去，吸进的气不够用，神智很清楚，她就使劲的吸喘，血氧含量越来越低，但是她想活着欲望非常强烈.....看着她，深深感到什么是呼与吸之间的生与死。
然而我们无能为力，医学上无能为力，她自己也无能为力。我曾经跟她谈过，希望她能修行实证，但是疾病到这个程度，她根本静不下来，专注不了，严重缺氧，整个人都发紫，这个让我不得不思考，修行实证的确是时不我待。
03
老年痴呆后生的尊严何在？
一位在私立老年公寓生活的老人，智力方面不行了，但是食色本能一点不受影响，吃饭一点问题都没有，还挺爱吃好的，知道什么东西好吃。在性的方面，他都不知道自己为什么会这么做了，经常裤子不好好穿着，看到老太太，他就特别愿意到跟前去，或者是经常把裤子脱下来，最后私立机构的护理人员把他了赶出来。住进了我所在的养老机构。这位老人家庭条件相当好，每一个月子女来交一次住院费，但几乎不去看老人，巴不得老人早点离开。
当然也有一些年轻人巴不得老人活着，好比有一个植物人在我单位活了六七年，完全是不能交流的植物人，因为他是个离休老干部，子女千方百计拼命的一定要他活下去，就这种情况活了七八年。
两位完全丧失智力的老人，一个子女不愿看望，一个则成了赚取养老金的工具。真的是人间百态。
04
老吾老以及人之老的不易
有一次有个记者采访我，当时我是这么说的，我说老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。他们的今天可能就是我的明天，我也有可能到时候躺在那不会动了，也需要人家来照顾。作为我来说，我肯定会尽心尽力，当时我说这话，我自己都觉得泪目，就觉得一定要把他们照顾好。
我是管理这些老年病区的，工作量比较大，我们的工作从头到尾都是有规定的，工作人员必须按点完成，好比一个小时应该到老人跟前喂一次水，两个小时必须要翻一次身，一个礼拜要洗一次澡，事无巨细，安排的非常周到。我们是一个非常好的老年公寓，相当好的养老系统，但是很多时候工作人员的工作很机械，仅仅把它当做工作，必须完成而已。在工作的过程中，并没有把服务对象当做一个人、一个老人去护理，包括我自己，也有这样的体会。
我在给喂老人饭的时候，我就想要把饭都喂进去，至于在喂的过程中，他舒服不舒服，他吞咽困难不困难？我觉得我很少考虑，大部分人都是一口一口往里塞，老人嘴塞的满满的，咽不下去的时候，给他喂点水，用瓶子什么的往嘴里倒点水，像流食似的把它流下去。
这种情况下，我们是都给他们喂饱了，但我干的怎么样？事实上我们没有把他们真正作为一个人对待，我觉得要达到把老人真正当成自己、当成自己的老人躺哪儿，尽心尽力去照顾，我们还差得很远，要做到真的很不容易。
三、如何保有生与死的价值与尊严
目睹了无数老年人的养老生活，很快退休已经来临，我们的老人，视频跟前的老人朋友们，我们应该怎么办？难道我们老了也要走这样的路吗？我是去年年底退休的，跟我同时退休的，还有其他的同事，有一个同事跟我说，他说我都害怕退休，退休了以后，我假如回到单位，单位没有我的位置了，没有我需要干的事了，我退休以后干什么？好像退休就是一个等死的，就逐渐向死亡靠近了的一条路。
01
享受老年人的洪福还是清福？
有些人退休以后可以去跳跳广场舞，打牌，或者是去打麻将，但是我愿意吗？我觉得我不适合这些，我不想去跳广场舞，我也不想去打牌。我觉得我的生命还有很多事情要做，我觉得我不能这么过，因为我看见太多老人走到最后的那条路，我不想走这条路。我希望就像道家有句话的，我命由我不由天，我不想过那样的生活了，所以我觉得，退休以后的生活是我人生的第二春，美好的生活才刚刚开始。
我记得有一个学长说，有闲有钱的生活是人生最高的境界，我虽然退休没有多少钱，但是我自己的生活根本就不愁了。大多数的老人生活的问题其实也不用愁，为什么？因为最差的在农村、在城市里有低保，就是说只要你不是奢侈的生活，只要你想维持生活，肯定没问题。所以在这种情况下，你怎么样安排自己的生活，我觉得很多人都应该考虑这个问题。
我们说有洪福和清福，洪福是人间的福，实现了世俗的理想。你成为达官显贵，有钱，可以享受人间的繁华。这是洪福，很多人会享受洪福，但是说到清福，很多人就享受不了，清福就是要安于平凡，超然物外，享受心之清闲和欢乐。
清福，没有智慧的人是不能享受的，他享受不了，他反而觉得清福让他寂寞、痛苦。老年人的生活，首先你一定要让自己的身心健康，你只有身心健康，你不管干什么，你去活动，你去学习，你都有资本，我们怎么才能让自己的身心健康，不走躺在床上，老来需要人照顾的这种老路。
02
实修实证走上青春常驻身体康健之路
在我们思维本体学里头，有很多老奶奶老爷爷，最近来分享的如75岁的太平洋学长、 79岁的 CRZ入定学长，还有 78岁的入定的老学长等等，他们都精神状态相当好，身体也非常好。
我今年56岁，曾经是一个驴友，户外运动的爱好者。以前我每一个礼拜天都去爬山，一天十几个小时在山上走。很多美景都令我难以忘怀，尤其是三清山的树木葱荣，岩间小路、青斑石桥、落叶青松等等，但是由于长年累月走，膝盖磨损，导致关节疼痛。
再者，我有遗传性家族性过敏，很严重。我记得有一次单位成立多少周年，开纪念会的时候，我代表职工要在会上发言，那个时候整个肘关节，胳膊过敏，烂烂唧唧的，整个往外渗水，根本没法上台发言，提前一段时间我就输液，吃药，局部抹药，用激素硬给压下去，等着药性一过马上就又起来。最严重的是，有一次周末我在家休息，然后全身痒，我就挠痒了，我就从头挠到脚，一挠它整个皮肤下面水肿，当时躺在床上，当我一起来的时候，一下子全身血液都渗到皮肤底下了，就一下子缺血了，导致休克。
另外，更年期综合症、肠胃不适等等都曾经给我带来很大的困扰。
然而，我开始学习思维本体学以后，跟着老师学习实证打坐，慢慢的不知不觉的膝盖不疼了，更年期症状消失了，遗传性过敏再也不犯了。我现在很正常，什么事都没有了，身体非常健康。
03
科学实证方知清福、心安之美妙
学习思维本体学之后，特别是实修实证的不断深入，我越来越觉得心灵的自由与开放，我不再害怕孤独寂寞，觉得清福太美妙了。
当你在实证的时候，你进入状态的时候，法喜充满的时候，我觉得可以舍弃一切，我愿意在这个状态里头，只要我有时间，我就愿意在实证中，愿意进入这种状态，然后我很心安，没有了孤独和寂寞，我愿意在清净的环境里头，我好好的实证，提升自己的状态，使我的身体非常健康，使我的思维的水平提高到一个更高的维度，更高的层次。当我有能力的时候，我可以帮助更多的人。我由衷地觉得，我走上了一条实证养老的路，这条路不同于任何其他的养老途径，让我越走越踏实，越走越宽广。
因此，我想对老年朋友们说，来参加思维本体学的学习吧，唯有通过实证实修，走上实证养老的路，你才能提高自己的身体健康状况，才能不走前述躺在床上的老人的那条路，我们不需要埋怨子女，他们也很忙，没有精力和时间照顾我们。但是学长们，趁我们还有精力，还有能力来实证的时候，我们完全可以未雨绸缪，居安思危，抓紧学习，抓紧实证。唯有如此，我们才能获得生的价值和死的尊严。
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