花生是许多人喜欢吃的营养，健康，方便的小吃。花生通常是葡萄酒和冷盘必不可少的。节假日堆满了花生，但有些人不知道怎么吃花生，他们不注意进食的时间和吃多少，对花生的营养也不了解，并且花生具有长寿果的美誉。一种方法是在养胃里的疗法。
此方法主要是在早上空腹时最多吃10颗花生，但最多不超过20颗，然后在嘴中反复咀嚼，然后慢慢咀嚼再吞咽。这种作用可以对自己的胃粘膜有很好的保护作用，然后帮助胃表层抵抗胃酸侵蚀，而这种行为往往是中医的一种策略，而早上空腹饮食也可以帮助治疗肾脏炎等疾病，对女性非常有用。美容作用也有一定的止血作用，但患有心血管疾病的人不适合食用。
花生非常有营养。花生是坚果，其维生素和矿物质非常丰富。花生不容易上火，但脂肪含量较高，因此适合少吃不适宜多吃。有许多特定的效果可以看到：
花生可以养胃和通便，而肚子不好的老人可以多吃花生以缓解便秘。花生还可以滋润肺部并缓解咳嗽。其不饱和脂肪酸占大部分成分，有助于润肺。痰和咳嗽都很好。同时，它对大脑健康和抗痴呆症也有好处。对一些中老年人非常有用。可以多吃预防痴呆。
花生不仅具有这些作用，而且具有增强骨骼和促进生长发育的作用。食用中老年人可以预防骨质疏松症，也可以预防心脑血管疾病，因为其中所含的亚油酸可使体内的胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，因此胆固醇很少沉积在体内。血管，预防动脉硬化，还提供良好的血液和抗衰老功能，非常有益健康。
在冬季寒冷的天气中，老年人的血管不舒服，可以食用一些花生，并且相对食用花生。根据他们自己的身体状况和喜好，他们一次不能吃太多花生。保持健康的饮食习惯和正确的生活。保持身体健康并避免生病的方法。
