怎样刺激骨骼生长？ 而对于青春期的孩子来说，参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法。骨骼的生长离不开 机械力 的刺激，力对骨骼有了刺激，骨细胞 才会代谢旺盛，才能活跃地。
这些运动会对长骨产生哪些有利以及不利的刺激？ 一般的蹦跳弹摸对骨骼增长是有利的，每个人都有一个极限，当超过这个极限的时候，会对骨骼有所磨损，不利增长。运动也是有所讲究的，不是随便的。每做一个运动前必须充分做好运动的准备，一般最好是慢跑几圈，等身体感觉有点热或者出点小汗的时候，再做其它的运动，这样做的好处在于避免很多运动的人因为准备运动不足所造成的骨折或者撒裂。正常来说，只要准备工作充足，一般情况下是不会发生骨折的，也不会受伤。偶然由于剧烈的运动损伤腿或者骨折的，都会留下一些痕迹，是无法恢复到以前的。就像一个杯子，打碎了，是无法恢复到以前完美无缺。至于你说的骨折在皮质骨，还是松质骨，还要看伤在哪个部分。像大腿如果受伤一般属于皮质上的，一段时间可以恢复，且时间短。如果在骨中间或者踝关系与膝关系重点部分，会直接影响骨松质增长的，且恢复的时间要长很多。人之所以会增长，是因为骨质分分泌一种物质，一旦当人骨折受伤后，皮质、松质会一起产生骨裂的，两者是不可分开的。希望大家在运动前，必须做好运动的准备，避免受伤！
如何促进骨骼生长 配合饮食：有助于长高的食物—这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，都有利于身高的增长及大脑的发育。平时少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育；盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯；注意加工食品的刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等。如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"胺基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重。
做什么运动会影响骨骼生长 长跑会影响长个。这是因为大运动量的刺激对骨骼两端的骨骺会造成巨大影响，刺激骨骺提前骨化，这使骨向两端的生长过早中止。大腿的股骨以及小腿的胫骨和腓骨如果出现提前。
多走路算是多运动吗？能刺激骨骼生长吗 骨骼生长是先天性的，很大程度上是由你的基因决定的，你能做的就是在平时 站，立，坐，行的时候保持正确，良好的姿势。给骨骼一个良好的生长条件。当然，也不排除运动。
运动来刺激骨骼生长只能在发育期？ 运动来刺激骨骼只能在发育期，因为过了发育期骨骼生长很漫了，所以说只能在发育期。
下午运动刺激骨骼生长晚上才能长高，下午到晚上那么长时间，到晚上是不是白费了？ 生长板就像弹簧一样，晚上躺下睡觉生长板会释放白天受到的压力压迫，慢慢恢复到原来的位置。在睡前做（成长伸展运动）的话可以帮助生长板的恢复运动的。（脊椎 大腿骨 膝盖和脚踝）另外可以帮助孩子矫正运动（驼背等）由于身高只有在晚上睡觉的时候没有接受压力才开始成长，所以在睡觉前通过做伸展运动将一整天受到的压力缓解后再睡觉可帮助成长晚上是孩子长高的关键时刻，您认为孩子睡觉前先缓解白天受到的各种压力后入睡，还是带着一整天的压力直接入睡好呢？
任何肌肉运动都能刺激骨骼生长？越快生长激素分泌越多？ 符合超量恢复机制范围内就能生长 是先提升激素水平再增肌 虽然宏观角度下这两者似乎是同时的
听说人骨折后可以增高，会刺激骨骼发育是真的吗 你可能理解错误了，是骨微裂知要先看看骨骺线闭合没有对于骨骺线闭合停止生长的人来说增高就是依靠骨微道裂实现了。能刺激骨微裂方式只有2种：专一个就是穴位的刺激让它慢慢苏醒，一个是剧烈运动摩擦骨骼属后产生的苏醒（如摸高蹲下起跳的瞬间膝盖摩擦）
