肾脏在体内起着至关重要作用，能生成尿液，参与新陈代谢，维持水电解质平衡。不过肾脏也害怕累，肾病患者需多注意休息，避免病情恶化，不过休息也要有度。
肾病患者如何休息？
无论是体力疲劳、脑力疲劳又或是心理疲劳等都会诱发肾病，导致疾病恶化或复发，从而影响治疗效果，严重时可威胁生命。患者在接受治疗期间需适当进行体力和脑力休息。肾病急性期或重症病人不能长时间洗澡，因为洗澡可加快全身血液循环和新陈代谢速度，增加能量消耗，洗澡时间太长可增加肾脏负担。
还有洗澡和洗头发时需积极预防感冒，避免用含化学物质的洗涤剂，同时要避免性生活，不能长时间运动；看书或玩手机的时间不能超过30分钟；不能长期骑行或开车；也不能自行逛商场或郊外旅游。患者在接受治疗过程中需保证主动充分且自由休息，以积极乐观心态面对一切，不能有太大的心理负担，严格按照医生嘱咐用药，相信自己一定能战胜疾病。当肾病患者伴有大量蛋白尿和严重水肿时需绝对卧床休息，这样能让肾脏有足够血液滋养。
冬季要做好防寒保暖工作，不能去人口密集的公共场所，以免引起感染。对于长期卧床的患者需适当做四肢运动，避免出现静脉血栓。只要水肿问题消退、尿检转阴和血压正常就能做缓和运动，如散步或有氧操等。
肾病患者的睡眠标准是怎样的？
1、至少睡够7个小时
晚餐需安排在19点左右，至少在睡觉前三个小时吃完晚餐，以清淡易消化为主，吃七分饱即可，避免吃高脂肪和高油腻食物。腹部胀气的人不能吃胀气食物，如洋葱豆类红薯以及柑橘类水果等。更不能吃辛辣刺激性食物，如洋葱或辣椒，以免兴奋中枢神经而影响睡眠质量。同时23点之前必须睡觉，每天至少睡够7个小时。
2、调整好睡姿
可采取右侧卧位睡姿，身体稍微蜷缩就如同弓箭一般，这样能减轻肾脏负担。另外在固定的时间睡觉，睡觉前保持心态平和。避免过度娱乐，睡觉前半小时关闭所有的电子产品。此外需营造良好的睡眠环境，保证睡觉时光线适度和色彩柔和，尽量戴上眼罩或耳罩，能防止受到光线和噪音干扰。
3、调节呼吸来催眠
肾病患者可适当的放慢呼吸速度，这样能让大脑逐渐平静下来，此时入睡能快速进入深睡眠状态。另外要选择舒适的睡眠用品，避免床铺太软或太硬。
温馨提示
对于肾病患者来说充足睡眠至关重要，需积极调整睡眠状态。对于有睡眠障碍的人群来说，可按照医生嘱咐合理用镇静药物，不要担心会对药物产生依赖性。睡觉前可以适当的泡泡澡或泡脚来缓解一整天的疲乏感，不过需预防感冒，避免受到感染，以免导致肾病恶化或反复发作。
