在我们的日常生活中，我们会发现这样一批人，就是他们明明吃的也不多，但是就是腰腹上的赘肉多，就是看起来脸大，胖胖的。其实，这就是我们出现了虚胖的问题。如果说，我们的身体出现了虚胖问题，主要可能，就是我们的这一脏器出现问题，我们就会出现虚胖的问题。
吃的不多，却越来越胖，十有八九是这一器官出现问题
如果说，我们的明明吃的不多，但是却越来越胖的话，很有可能就是我们的肠胃出现了异常，没有办法很好的代谢出吃下去的食物，食物在我们的肠胃中慢慢堆积，不仅仅会出现便秘，出现腹痛，腹胀的问题，我们还会出现身体内的湿气重的问题。
而我们的身体出现了湿气重，其实就是导致我们的身体出现虚胖的真凶。虚胖不仅仅是由于自己吃的少，还发胖。往往还会表现出坚持运动，坚持减肥，在运动的过程中，很容易累，但还是瘦不下来的情况。这种情况的出现，其实就是肠胃不好，导致身体内的湿气重所致。
哪些症状出现时，预示着肠胃不好，导致身体内的湿气增加？
大便非常容易粘马桶
我们在每天上厕所的时候，可能会出现一种情况，就是大便非常难以排出体外，及时顺利排出，大便也会粘在马桶上，并且，大便呈现出来的并不是条状，呈现出来的是稀稀的样子。这种情况的发生，其实就是我们的肠胃不好，导致身体内的湿气过重。
很难减肥，锻炼也很难瘦下去
日常生活中，我们会遇到一种人，就是他们减肥，只需要短短20天，或者是一个月，就能快速变瘦，且不容易发胖。但是，如果说我们身体内的湿气比较重的话，我们的身体不仅仅容易发胖，而且，即使是经常运动，经常减肥的话，也是不容易帮助我们的身体瘦下去的。
这对于我们的自身健康影响可能是非常大，很容易就会阻碍身体内的脂肪燃烧。对此，如果说我们想要快速减肥的话，快速的瘦下去，我们就应该有所注意，先从祛除身体内的湿气开始做起，只有这样做，身体内的湿气会比较容易排出体外，对自身健康是很有好处的事情。
如何更好的排出体内湿气？
经常午睡，做好劳逸结合
我们应该如何排出体内湿气呢？其实，我们不妨做好劳逸集合，经常午睡，适当午睡，这样做，不仅仅我们的下午的精神会得到保障，我们的身体，我们的肠胃也会得到很好的休息，可以很好的弥补晚上睡觉的不足。这对于改善肠胃不适，改善我们的肠胃健康，排出体内的湿气是很有好处的，我们不妨经常性的午睡。
控制自己的排便，找到规律性的排便
对于改善我们的肠胃健康来说，我们应该控制好自己的排便，每天排便次数控制在早上。我们尽量一起床就排便，这样，就可以很好的帮助我们控制好自己的排便。我们的排便规律了，自身的肠胃也就得到了一个很好的调节，并且，我们的湿气也会很好的排出体外。
以上，就是我们更好的排出体内湿气的方法，这些方法你都有所学会了吗？只有更快的排出体内湿气，我们的自身健康才会有所保障，身体内的浮肿，自身的虚胖情况才能有所改善，身体也会越来越健康，腹间赘肉也会慢慢消失。
