肩周炎能做平板支撑吗 先去咨询一下医生，看看医生的建议，如果是可以练习那么一定要注意保护措施要做齐全。像手肘、手臂还有腰部都是一些容易受伤的部位，要特别小心。我一般给学员们推荐的辅助工具就是IKU的平板支撑垫，这款垫子是按照平板支撑的运动特性来研发的，能非常好的起到保护作用！
请问有没有专业的平板支撑垫？我需要一个辅助我。 有滴，不过我不知道具体叫什么名字，但是是IKU家的，你可以去找找它家的运动垫一向出名
平板支撑 (Plank) 效果真的明显吗？ 最近微博里疯传的平板支撑，说锻炼核心肌群，让小腹平坦，坚持两分钟就是英雄blablabla。真的有那么…
平板支撑有什么辅助工具 平板支撑（plank）可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。锻炼核心肌群，让你瘦得更健康，远离下背疼痛。这。
