保健品选用有宜忌
说起女性保健，很多女性是各有各的招。有喜欢吃保健品的；有喜欢刮痧的；有过一段时间就去拔拔罐，说这样有助于身体排毒的；还有一些人喜欢按摩，时不时去做做足疗什么的。虽说是方法各异，喜好不一，但去花钱消费最终都是一个目的：延缓衰老，维护身体健康，不生病。
我在门诊上给一些女性看病，经常会听到这样的事，有人吃保健品吃得脸上起痘，都快要40岁的人了，好像又过了一次青春期。不但如此，还有人吃得大便干，口苦咽燥，舌苔变厚。还有人吃得拉肚子、腹泻，一泻就是十多天，倒是省了吃减肥药，胖人倒还算幸运，那瘦人还不得因这样腹泻住进医院？
这都不算什么。还有很多女性因为吃保健品，吃得月经不调，每次月经不是提前，就是错后，原来正常反被“保养”得不正常。说来也怪，有很多40多岁的女性吃保健品，是为了保护自己的卵巢不早衰，使自己老得慢一些，皮肤更好一些，谁料会适得其反，结果是四十五六岁，还不到绝经的年龄，月经就没有了，这花钱买的保健品，倒成了致病的药，没有变得年轻不说，还提前衰老，只能自认倒霉。
我注意过这些保健品的成分，大多含有矿物精、松花粉、蜂胶、高蛋白，以及一些高科技提取的精华；还有一些保健品里面含有人参、鹿茸、大枣、阿胶、枸杞子之类有补益作用的中草药，这些药大部分是湿补之性。
保健品不能乱吃。在吃一些保健品的时候，要细心观察自己有没有什么不适。如果说吃的时候出现了长痘、大便干、小便黄的症状，那就说明这个保健品是温性，偏补，怎么办呢？可以在吃保健品的同时，在空腹的情况下吃点性凉的水果，比如在饭后两小时，胃差不多排空的情况下，吃点香蕉、猕猴桃、苹果，用水果的凉性来抵消保健品带来的热。但如果在吃水果的情况下，不但没有抵消，反而出现口苦、咽干、口舌生疮，甚至是流鼻血、月经提前，那就一定要停药，不能再吃。
对那些吃保健品引起腹泻的人，如果是轻微的腹泻，可以先吃点桂圆，喝点姜糖水。如果这样还是不能缓解的话，那就是里面含有强烈刺激肠壁的西药成分，这种成分大多是那些减肥的保健品常用的，出现这种情况一定要停药。
