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2020-12-14新闻15

腊肉炒萝卜干

用料: 腊肉适量、萝卜干适量、青红椒少许、花椒少许、葱少许、姜少许、蒜少许、剁椒少许、盐适量、糖少许、鸡精少许、料酒少许;

做法

1.锅内热水,放入腊肉、花椒、一部份葱姜,料酒,煮至腊肉断生,取出晾凉后切片备用;

2.萝卜干改刀成小条,青红椒切丝,葱切段,姜蒜切片;

3.炒锅内热油,六成热时,放入葱姜蒜炝锅,随即下入剁椒炒香;

4.放入萝卜干煸至发干后,依次放腊肉、青红椒,等青红椒断生后即可起锅;韭菜炒香干鱼

材料;韭菜一小把、香干6块、红椒一个、生抽几滴、盐少许、油适量。

做法;

1.韭菜洗净,切段;

2.香干洗净,切细条;

3.红椒去籽切丝;

4.炒锅加油烧热,下红椒丝和香干翻炒,加入少许盐、生抽调味,可加少许水;

5.不停翻炒,待香干吸收汤汁变软变得蓬松,加入韭菜,翻匀,待韭菜变软即可起锅。鸡蛋苦瓜碎

用料:苦瓜 1根 鸡蛋 2个 盐、鸡精、糖、醋

步骤:1 苦瓜切丁,焯水

2 鸡蛋打散,蛋液倒入苦瓜碎中,随后放入盐、鸡精

3 油烧热,将鸡蛋苦瓜碎一起倒入油锅中

4 翻炒,不要太嫩,加一点糖,出锅前滴几滴醋

#女性养生

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