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酱汁菜椒鱿鱼:营养丰富,开胃少油

2020-12-14新闻10

酱汁菜椒鱿鱼

鱿鱼2个,菜椒半个,洋葱半个,西芹1份,生姜1块,海鲜酱1茶匙,生抽适量,料酒适量,油少许,白糖少许

1. 备好所用食材,如图有鱿鱼,西芹,洋葱,菜椒,生姜,调味酱料。

2. 根据米博烹饪机菜谱的提示,这鱿鱼在炒前用开水先焯个十秒。

3. 用时十秒,温度一百度,反转档位就是一档。备注的妥妥又清楚。

4. 然后再根据里面的提示,出料下料,这里是下调味料食用油,用机子所带的食材,温度用时档位都不用调,跟着提示下料就可以。

5. 如果食谱里的调味品有什么你不是太喜欢得,就可以根据个人的喜好来换,我这里就换了一款酱料,这款酱料我家人更喜欢。

6. 然后再将时蔬菜,菜椒,洋葱,生姜,芹菜一并下锅,炒出香味。

7. 下这种比较大得食材,咱就要将盖子打开再加料。

8. 我看了看烹饪时间,机子翻料了三分钟。

9. 炒好是这个状态,色泽看着很不错哦。

10. 然后接着还是按提示下料,朋友们看图就很清楚。

11. 这是焯过得鱿鱼,焯好再炒,它们的口感更容易把握住。

12. 朋友们喜欢也可以复制,有了这机子真是满不错得,省时少油烟,还让我们有了一个认识度,一道菜用了多少油盐,

13. 这样子的色泽不错吧,鲜嫩度把握得满好,但是有一点朋友们要注意,焯烫的时间也要根据我们切出来的食材厚薄来调整,这样子才是更合理哦。

#烹饪

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