说起睡觉，大家心里肯定犯嘀咕，不就是睡个觉吗？是个人都会，用得着科普这玩意儿？其实，睡觉姿势的正确与否和身体健康有密切关系，尤其是对一些已有病在身的人。下面我们就逐个来唠唠。
那咱就先来唠唠第一个睡姿——仰着睡。也是人们常说的“四仰八叉”的睡。这姿势好呀！不管男女，只要使这一招，都不会给自己的特殊器官造成伤害；背后那根脊椎也能得到放松；对臭美的美眉们还能起到保持妆容的效果。但有一点要注意，仰睡虽好，可胖胖们使用需谨慎，仰睡易造成打呼（温馨提醒：已婚男性小心被老婆踹下床），情况严重者还会出现呼吸暂停的现象。想想都害怕，万一睡着睡着就嗝屁了呢？
喝点水，冷静一下，咱接着往下唠，第二个睡姿——趴着睡。这时身体的全部重量都会涌到胸前，心脏及双肺受到限制，影响呼吸，喘不上气，胸闷、心前区不适等现象就可能分分钟出现。而且长时间趴着，脊椎无法处于一个放松状态，脖子也只能往一侧偏，就这睡一晚，不腰酸背痛、落枕才怪。王八的专属睡姿，人类不要轻易模仿，慎用！
最后一个睡姿喽，快来对照一下，自己有没有掉坑里？第三个睡姿——侧着睡。它是有左右之分的，稍有不慎，你可能就离健康越来越远了。朝着左边睡，你胳膊和身体的重量会压着心脏，身体为了保证血液循环，会加重心脏的负担。朝右边睡，那效果可大不一样了，不仅压不着心脏，还有利于胃肠道的活动。
好了，一轮分析下来，估计明白人都知道自己该怎么睡了吧！当然，这仅限于健康的人，对于有某种疾病的人来说，就需另当别论了，例如：有腰间盘突出的人，就要把腿搁在枕头上，可减轻腰部背的压力，对缓解腰酸背痛非常有效；有胃溃疡病人提倡左侧卧位，如果向右侧卧，从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况，而且持续不断，可引起胃部灼痛；爱打呼噜的人可以试着侧睡，侧睡气管会自然打开，就可以缓解打鼾现象；有胆囊炎、胆石症的人，宜采取右侧卧位，这样有利于胆汁的排泄，防止结石嵌顿、梗阻，从而缓解疼痛；心脏病的人，心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若出现心衰，可采用半卧位。
