尽管说很多女性很害怕HPV感染，但客观事实是，80%以上的女性，一生中，都有过HPV感染的经历。因此，有些时候，可能病毒的感染也是“不可预防的”。
尽管如此，令人欣慰的是，HPV病毒感染，只要做好了应对措施，大多也能得到及时清除，那么发展为宫颈癌的几率就会大大降低。与此同时，即使病毒没有被及时清除，在病程中也可能会有一些征兆，如果能够及时发现，对于防止子宫颈癌变，也是大有裨益的。
提醒：在HPV感染发展为“宫颈癌”之前，身体可发出3次警告，不要错过
一、阴道不规则出血
妇女子宫内膜会随着体内激素的变化而定期增厚及脱落。但若女性经期未结束，或最近发现不规则的阴道出血，或有咖啡色液体流出，则可能是宫颈癌的征兆，也是宫颈癌最典型的表现之一，应高度重视。
二、阴道接触性出血
性交后接触性出血，通常发生在性交后，或剧烈劳累和过度运动后，是一种可明显区别于月经的血和血性分泌。因为在剧烈运动和撞击的情况下，癌细胞表面的血管极易破裂，一些患者甚至在用力排便时出现相似的出血症状。
三、白带异常
一般情况下，白带虽然也会随女性的生理周期而发生轻微变化，如排卵期体重稍有增加，出现蛋清样等，但白带结构的改变一般不会影响气味。反之，若是宫颈癌引起白带改变，可能不仅是白带增多，而且还会出现纹理稀薄，如白带含水，白带带血等，都是常见现象。
上述现象，不需要等待所有的出现，即使只发现一个，也要及时去看医生，做好相应的检查，以明确病情的现状。而且对HPV感染或已有宫颈病变的人来说，更要留心，注意反思自己的生活方式，注重提高免疫力，以加速病毒清除，阻止宫颈病变。
增强免疫，可从以下几个方面着手：
一、食疗能增强机体免疫
增强免疫的核心之一是加强营养。因此HPV感染者，可经常补充一些免疫细胞生长繁殖所需的营养，如植物多糖、微量元素硒等，以增强免疫力。
当然除了这点，日常饮食也要注意，少吃油腻和油炸食品，尽量多吃，保证营养均衡。
二、保证充足的睡眠时间，增强机体免疫力
晚睡不仅会破坏人体的免疫力，还会引起毒素的积累，让病毒越长越多。因此感染了HPV病毒的人，一定要养成良好的睡眠习惯，尽量保证在晚上11点之前就寝，保证充足的睡眠。
三、坚持锻炼，促进毒素的排出
坚持每天做30-60分钟的运动，能加速身体的新陈代谢，促进体内毒素和代谢物的排出，从而使身体舒缓更加清洁畅通，让营养能更好的被吸收，进而提高机体免疫力。
