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女性再没钱,三种美食也别省,美容养颜,营养滋补,早吃早受益

2020-12-14新闻6

芥末扇贝边

主料:扇贝边500g

辅料:蒜适量,圆葱适量,味极鲜适量,芥末油适量,香油适量

做法:

1.将扇贝边洗净。

2.烧开水烫洗,再过凉水。

3.圆葱切丝,蒜切丝。

4.洗好的扇贝边与圆葱,蒜、味极鲜、香油、芥末油拌匀。

5.装盘。芥末油放时间太久会挥发,要现拌现吃。

辣炒花蛤

材料:花蛤、一勺盐、一勺油、蒜片、姜丝、辣椒、生抽、黄酒、蚝油、糖、葱花。

做法

1.花蛤放在清水中,一勺盐、一勺香油,反复揉搓,促进花蛤吐泥。

2.焯花蛤。

3.花蛤壳已张开,再次冲洗。

4.起锅放油,煸香蒜片和姜丝放干辣椒煸炒,放花蛤。

5.两三分钟后先放生抽、再放黄酒。

6.倒入蚝油、糖翻炒均匀,加盐。

7.淀粉勾芡;出锅前放葱花 太有爱啦~

干锅土豆片

准备食材:五花肉一块、土豆几个、豆瓣酱一勺、红辣椒1个,青辣椒1个,几瓣蒜、几颗干花椒、各种调味品适量。

制作方法:

把五花肉洗净切成片,土豆切成大块,几瓣蒜切成片,红辣椒、青辣椒都分别切切成圈。

在锅里放少许油,放入五花肉片煸炒,把五花肉炒卷,放入蒜片、辣椒圈、几颗干花椒炒出香味,放入一大勺豆瓣酱炒、一小勺白糖出香味,把土豆放入锅里翻炒,觉得锅里干了就加上少许水继续炒,直到把土豆片炒熟。

放入一小勺五香粉、一勺酱油、一勺盐、一勺味精上味,出锅。补充:肉煸出油,把肉香味煸出。土豆片也不要用水洗,一边炒一边加水,防止糊锅,这样炒出来的土豆片更鲜更香。#芥末#花蛤#扇贝收藏

干锅土豆片

准备食材:五花肉一块、土豆几个、豆瓣酱一勺、红辣椒1个,青辣椒1个,几瓣蒜、几颗干花椒、各种调味品适量。

制作方法:

把五花肉洗净切成片,土豆切成大块,几瓣蒜切成片,红辣椒、青辣椒都分别切切成圈。

在锅里放少许油,放入五花肉片煸炒,把五花肉炒卷,放入蒜片、辣椒圈、几颗干花椒炒出香味,放入一大勺豆瓣酱炒、一小勺白糖出香味,把土豆放入锅里翻炒,觉得锅里干了就加上少许水继续炒,直到把土豆片炒熟。

放入一小勺五香粉、一勺酱油、一勺盐、一勺味精上味,出锅。补充:肉煸出油,把肉香味煸出。土豆片也不要用水洗,一边炒一边加水,防止糊锅,这样炒出来的土豆片更鲜更香。

#女性养生

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