血管对人体来说非常重要，是生物运送血液的通道，按照运输的方向，可以分为动脉、静脉和毛细血管。动脉从心脏将血液带至身体组织，静脉将血液自组织间带回心脏，微血管则连接动脉与静脉，是血液与组织间物质交换的主要场所。但是，如果血管被堵塞了，那就会影响到我们的身体健康，为此，想要血管通畅，还需要我们保护好我们的血管，平时吃一些对血管好的食物。
食物一：黑木耳
可以凉拌的，还可以用来炒鸡蛋的，同时在黑木耳当中含有多种营养物质，其中还有丰富的膳食纤维，更是因为黑木耳当中的一种多糖物质，可以达到凝血抗血栓以及降血脂的效果，因此适当多吃黑木耳可以达到降低血液粘度减少身体胆固醇的效果，这就是为何黑木耳被当成是人体血管的清道夫，此外在黑木耳当中还含有丰富的卵磷脂、胡萝卜素以及维生素C等等。
食物二：茶叶
其实真的很不错的，应该多喝着点茶水，它不但可以清肠胃，还会对血管好，再有这茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
食物三：豆浆
怎么说呢，也算是在吃大豆吧，因为豆浆就是大豆磨制而成的，就它的营养价值还是蛮高的，再者早晨常给自己搭配一杯豆浆喝，大豆中的的蛋白质是属于优质蛋白质，而且和牛奶比，多不饱和脂肪酸更加丰富，对心血管有益。
食物四：洋葱
虽然味道不是那么美妙，但是蛮有营养的，对大家的身体也是比较有利，还有啊，洋葱中含有某种物质能够降低血液中的胆固醇和血脂，不管是想要预防血栓的形成，还是已经形成了血栓，打算缓解，都有不错的效果，同时血液中的胆固醇和血脂少了，身体的血液循环能够更流畅，血管也会变得更健康。
再者对于现在很多人来说，过熬夜也是经常的事，不过熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明显增加。
