要说这身体的休养，这身体的健康，我想大家应该多吃从这运动和饮食上来着手，运动就不用多说了，不过这饮食大家真的应该注意一下，让自己多吃着点可以抗癌防癌的食物，这样就可以将体内那些毒素赶出去了，现在就看看吃点什么好
食物一：苹果
苹果中富含着多种纤维素，果胶，维生素，这些成分对于我们的身体十分有益。可以有效的起到养胃的作用，促进肠胃的消化与吸收能力，促进毒素与垃圾能够排除。建议大家平时可以把苹果榨汁，能够更好的发挥出它的抗癌作用。
食物二：地瓜叶
地瓜叶，地瓜相信我们大家都吃过吧，也是一种非常好的食物，其实它的叶子也是可以吃的，非常的有营养，而且还是我们生活中的抗癌的好帮手。
食物三：西红柿
一种人人都喜欢吃菜，可以生吃还可以做菜，做成汤吃，而且不管是哪一种都特别的美味，且还有丰富的维生素C，番茄素等这些物质，平日里多吃着点可以提高咱们体内的免疫力，将体内那些细菌毒素清理出去的。
食物四：海带
海带，在日常生活中，相信许多人都十分的喜欢吃海带。还在这种食物不行，非常美味，而且还可以有效地抑制癌细胞的扩散。还来中含有丰富的钾和锌等元素，这些元素进入人体之后可以有效的抑制癌细胞的扩散。
想想，咱们日常生活中可是有很多不错的好食物，都是对我们蛮好蛮不错的好食物，大家平日里也应该多吃着点才是，别总是嫌弃这个嫌弃那个的，不吃，身体内会缺少很多的营养的呢。
