通督按摩法 推背的好处和坏处

晚上睡觉时腿感觉冰凉睡不着，按摩哪里可以缓解呢？

推背的好处和坏处 推背的好处有：舒经活络，畅通血脉，促进血液循环，活络筋骨等。坏处有：非专业人员在按摩时动作粗暴、手法不当很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位、骨折。

肛门按摩的方法 1、勾会阴弯曲一手中指，以中指指端勾按并揉动会阴(外生殖器后方与肛门前方的部位，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点)20～30次。具有。