女性担心老太快，坚持多吃3种食物，补充营养，好吃又不贵！
1、圣女果
圣女果是高营养蔬菜，其中，圣女果含量有糖分、酸、蛋白质、维生素、矿物质、果胶、维生素。此外，还有胡萝卜素、维生素Bl、B2.番茄色素等。圣女果与其他番茄类—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。
2、葡萄干
女性吃葡萄干不仅能够起到消食的作用，还能够哟徐的保护体内的心血管。这主要是由于葡萄干之中含有类黄酮，这种物质不仅能够起到抗氧化的作用，同时还能够缓续的清楚体内对于的自由基，从而起到保护人体内心血管的作用。
3、西兰花
西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。西兰花中富含维生素C，因此，常吃西兰花具有提高免疫功能的作用，可以使人体的血管壁增厚。
