原标题：我这么喜欢冬泳不是没原因的
冬天，在这个连起床、洗澡，甚至出门都需要勇气的季节，有这么一群人，他们还继续保持着冬泳习惯，那意志力和对游泳的喜爱绝对不是一般人可以比的！冬泳到底有什么好，为什么吸引这么多冬泳爱好者呢？
冬泳的好处
1
为血管做体操
冬泳刚下水时，皮肤的毛细血管随运动一缩一张，在剌骨的冷水里游泳，血液加速流动，冷热交替，能很好地改善血管弹性，所以，冬泳又被称为“血管体操”。同时人在游泳时，身体处于水平状态，心脏和下肢在一个水平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件，有助于防止心血管疾病。
2
增加呼吸机能
游泳时胸部承受的压力为120～150牛顿，给呼吸带来了困难。长期的冬泳锻炼，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。优秀游泳运动员的肺活量可达5000～7000毫升，而一般健康男子在3500毫升左右。
3
提高免疫系统
经常进行冬泳的人较少感冒。那是因为冬泳会提高人的酶活性，酶活性水平越高，干扰素的免疫调节功能越强，因其有明显健身、祛病的功效。
4
锻炼人的意志
冬泳因为温差大，体感应激需要强大的心理准备，从温暖的被窝里出来跳入冰冷的寒水中，这被称为“淬火”的运动，是一般人不可想象的，经常冬泳的人，耐寒能力强，每次战胜自己的内心恐惧，也是不断提高自己意志的过程。
5
美容护肤润肤
冬泳，水中进行，湿度高，对皮肤是很好的滋润与保养。游泳不仅可以增湿，水对皮肤还有按摩的作用呢！经常游泳，可以丰满胸部肌肉、健身塑体，给人以健壮、匀称的自然美。
6
让人身心愉悦
跳入水中、回归自然，可以感到一种特别的快感。在冬泳的过程中，肾上腺素激增，会使人精神振奋，身心得以放松，跳入水中、回归自然可以感到一种特别的快感。这是大脑释放的内啡肽（快乐素）在起作用哦！
冬泳的注意事项
冬泳好处多，却非人人适宜。由于气温、水温都很低，不同于夏泳，更应注意科学性。盲目下水会损害健康，甚至发生不测。因此，冬泳锻炼者，要注意四原则。
1
忌有病者冬泳
参加冬泳者必须是身体健壮、无疾病者。患有哮喘、气管炎、心血管系统疾病、关节炎、胃溃疡病人或月经期妇女切忌勉强参加。否则，因严寒的袭击会加重病患，甚至发生意外。
2
忌平素游泳锻炼差的人冬泳
对平时没有坚持经常游冰或没有冷水浴习惯的人，切忌贸然进行冬泳。体弱者也切忌以试试看去冒险。因为平素没有良好的耐寒能力，一旦不能抗拒寒冷，就会导致突然晕死水中的悲剧发生。
3
忌感觉异常坚持冬泳
即使是有冬泳习惯、身体素质好的人，如果在冬泳中自感有皮肤变紫红、肢体麻木、关节疼痛、肌肉痉挛或浑身乏力等异常时，应立即回游、上岸，并用干浴巾擦干身子，保暖休息，切忌硬充好汉坚持冬泳，以防发生严重恶果。
4
忌没有组织
冬泳比夏泳更容易发生意外，因此，要有地进行，切忌少数人要强而自发进行。组织进行冬泳时，应有救护艇跟护，并有医护人员、救护车辆到现场监护、等侯，以防事故发生时措手不及而造成无法抢救的后果。
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