原标题：【荐读】大脑给你发了一条弹窗，潜江小伙伴请看~
不知你有没有过这样的经历
即将进入甜美梦乡
突然就像触电般地抖了一下
或者不由自主地猛踢一下
还有时是那种一脚踏空的感觉
瞬间就被惊醒！
这到底是啥情况？
网上的答案五花八门
有人说是缺钙
还有人说是在长个子
也有人说是神经系统向你发送了
一条弹窗抖动
就是说：
大脑不知道你睡了没有
所以把你吓醒试一下！
言归正传
关于身体不由自主抖动
专家的解释是
肌抽跃症
这种无意识的肌肉颤搐
就是入睡后身体猛然一抖
而且通常会伴随着
一种跌落或踏空的感觉
有数据表明
大约70%的人在睡梦中抖过
1
啥是肌抽跃症？
人在睡觉的过程中，大脑皮层神经会处于一个抑制的状态，虽然部分神经休息了，但是还有部分神经还很活跃，这时候就可能会导致肌抽跃。
这是一种正常的生理表现，例如打嗝、紧张、或疲劳时出现的肌抽跃。
这样偶尔发生的抖动是处于“快速眼动期”的睡眠期，伴随着我们进入梦乡时发生的正常生理现象。
虽然有时候感到很害怕，就像自己真的踩空了、或者触电了一样。但跟我们的身体健康其实没有太大关系，而且这种现象更多发生在小孩身上。
睡觉时抖一下
并不是网络上流传的那些流言
多数是正常的生理现象
分享给更多人
让大家都能睡个安稳觉吧！
来源：科普中国 长江晚报
编辑丨李威
责编丨熊畅
值班主编丨 黄颖高
