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会吃的人最长寿,三种美食离不开,美容养颜,好处多多

2020-12-13新闻15

葱香牛腩

食材:牛腩;油,盐,干红辣椒,葱,大蒜,生抽

做法:

1.所有食材准备好;锅里倒入半锅水,加几片姜,将牛腩块倒进去,烧开,撇去浮沫;汆烫好的牛腩块出锅;放入鲜呼吸电压力锅。

2.设置牛肉键,选择红烧,机器开始工作,直到程序结束;油锅烧热,炒香姜蒜辣椒;淋入少许水,倒入少许热炒鲜露。

3.烧开后加入盐;将烧好的牛腩块倒进去,翻炒至稍微收汁;出锅前再淋入少许生抽;香辣下饭的酱烧牛腩出锅。

红烧肥肠

食材:猪大肠500克,葱、姜、蒜片20克,青红椒各半个,盐适量,食用油600毫升,生抽2勺,老抽半勺,糖2勺、料酒2勺。

做法

1、猪大肠清洗干净后,锅中放水,加入葱姜片和料酒煮至熟烂。

2、取出肥肠,清洗干净后切小段,沥干水分。

3、锅子放油,烧热至6-7成油温时,放入大肠,炸至外皮金黄,盛出。

4、锅中加入适量的油,煸香葱姜蒜片。

5、放入大肠,烹入料酒、生抽、老抽,加入糖,加入适量的水,将大肠煨至入味,汤汁收浓。

6、加入盐调味。

7、放入青红椒翻炒出香味后关火,装盘即可。

炒三丁

食材:瘦肉、杏鲍菇、红椒、青线椒、姜、蒜、小米辣、盐、生抽、鸡粉、淀粉、食用油

做法

1、瘦肉切丁放入碗中,加入一勺淀粉,一勺生抽拌匀备用。

2、红椒切小块,青线椒切段,姜,蒜,小米辣切末。杏鲍菇切丁。

3、杏鲍菇放入沸水锅中焯水至断生捞出控水备用。

4、取一个小碗加入小半碗清水,放入一勺淀粉,一勺生抽,一小勺鸡粉适量盐拌匀备用。

5、锅烧热,放入适量食用油烧至七八成热,放入肉丁迅速滑散。

6、炒至肉丁微黄,放入姜蒜小米辣炒出香味。放入杏鲍菇翻炒片刻。

7、放入青红辣椒翻炒均匀,调入勾兑好的酱汁,翻炒均匀即可出锅。

#女性养生#延年益寿#牛腩

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