吃什么最补肾？ 病情分析：预防肾虚除了顺应自然规律，劳逸适度、节制房事、治疗已患有的慢性病外，建议采取饮食方法治疗。饮食疗法简称食疗，是我们祖先的独特创造，是祖国医学宝库中的。
中医补肾养肾十个最有效方法
补肾壮阳的方法
按摩什么穴位补肾，按摩什么穴位补肾其生理功能有藏精固精护肾的效果。可以坚持按摩这些养生身体穴位实现补益肾气，下面就介绍几个既经济实惠又简便易行的按摩补肾方法，供。
每天**“男人穴”五分钟补肾强精 在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤有较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病。
男人常搓三部位补肾健脑 现代男性，在各种生活和压力下，经常会感觉各种不适，随着生活水平的提高，生活节奏也随着加快，尤其是经常应酬的男性，对身体的健康影响更加大。
有些人想要补肾，为什么却越补越虚？ 先天不足后天养”，说到养生，人们总会想起补肾。因为肾对健康太重要了。中医认为，肾主藏精，主管人体的生长发育、生殖繁衍、以及水液代谢等功能，被称为我们身体的“先天之本”。但你的肾到底虚不虚，你是哪种虚，你需要怎么补呢你的肾到底虚不虚？很多人以为，肾虚=肾病，其实两者并不是一回事。中医所说的“肾虚”，多是由于先天发育不良、禀赋不足，或者后天调养失当，如过度劳累、性生活频繁等导致。肾虚，可能表现为腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花、耳鸣眩晕、夜尿频多、性生活质量下降等诸多症状。简单点来说，就是未老先 10点测测你是否肾虚 1、每天早早的就醒了，没多长时间又困了，返去睡回笼觉！2、连续走30分钟感到非常的疲劳！3、上楼梯，没走几层就气喘吁吁。4、头上出现了白头发，掉发严重，秃顶离你越来越近。5、跳十分钟的健身操心跳加速，气喘说不出话来。6、晚上起夜的次数增加，难过的是发现自己并没有喝很多水。7、腿向后踢是否触到自己的臀部？弯腰向下手掌是否触到地面？8、失眠，晚上怎么也睡不着，沉迷手机、网络。9、睡觉了不停的做梦，小小的动静就能从睡眠中唤醒，有时再难以入眠。10、腰酸背痛脖子痛，不干什么力气活，成天觉得乏力、提不起劲、累。
