交叉韧带重建手术恢复锻炼

前交叉韧带重建术后怎么康复锻炼 前交叉韧带重建手术之后康复训练是主要的，一般需要持续3-6个月。在前交叉韧带重建手术后的前1周，以锻炼肌肉的力量以及预防血栓为主，可以在床上进行股四头肌的功能练习，前交叉韧带重建手术康复到底需要多久？ 网上前交叉韧带重建的康复计划写的比较全，但是从自身手术效果和病友恢复情况看完全做不到康复计划中的那…后交叉韧带重建术后恢复和训练问题？ 关于PCL重建术后恢复和训练的问题解答:1.现在下地的确太心急了,在自体韧带还没有完全长牢固的情况下,万一再一次发生扭伤,严重一点会导致自体韧带的再次脱离而手术失败.由于你说你自己好动,那麽在晚上睡觉的时侯应戴上护具,防止睡觉时不.另外不知是否出院?如没有,可以去问问主治医师是否有CPM功能锻炼机,使用CPM被动锻炼至130度即可(注意角度的增加不可过快,先以90度开始训练,如90度很轻松,无疼痛感,就10度累加,以有疼痛感为限,待疼痛感消失,继续累加角度).CPM上限只有130度,之后就要靠自己的毅力来锻炼了.如果已经出院,那麽请自备一根绳子,自行平躺在床上,由手来拉动绳子来进行被动弯曲训练,方法同上.3.正确的训练方法为:术后即进行肌肉收缩练习，48～72小时内酌情拔引流，3～5天后改用活动型支具并可利用CPM在30°～60°内进行膝关节活动，1周免负重，2周开始部分负重，3周全负重，4周弃拐杖。膝关节活动范围：3周屈至90°，并开始伸膝练习，8周~10周屈伸应至正常。晚上睡觉带活动型关节支具保护膝关节3个月，半年内免体育活动，半年至1年在练好肌力的同时逐渐恢复运动，1年~1年半后可逐渐训练与比赛。4.术后2个月后可以进行简单的柱拐行走,但不可心急,晚上睡觉前交叉韧带重建手术康复锻炼 十字韧带也成为交叉韧带，是关节内的重要稳定结构。后十字韧带撕裂可以影响膝关节过深以及旋转，限制膝关节内外翻活动，需要根据其受损的程度，选择合适的治疗方案如何进行后交叉韧带重建术后的康复训练？ 以股四头肌为主，循序渐进训练膝关节的交叉韧带重建手术也叫做交叉韧带置换手术，其实就是用人造韧带替换已经断裂的交叉韧带，还原其功能性。1.以股四头肌为主膝关节交叉韧带断裂后最大的影响是膝关节的稳定性，由于交叉韧带的作用是限制我们膝关节的活动幅度和灵活性，当我们失去交叉韧带后，我们膝关节的灵活性上升，稳定性下降。如果我们在没有交叉韧带的情况下跑跳，可能会加重对半月板侧面的磨损。而我们稳定膝关节的肌肉最主要的就是大腿前侧的股四头肌，我们膝关节除了依靠本身的交叉韧带来固定以外，还要依赖周围的肌肉来协助稳定。当我们肌肉足够强时，就可以分担交叉韧带的供能，保护交叉韧带。所以我的建议就是先从我们大腿的股四头肌开始训练，先把这部分肌肉练好，帮助稳定膝关节，分担交叉韧带的压力。2.循序渐进的训练受伤之后的训练要根据自身恢复情况不断的调整，每个人的恢复能力和恢复时间是不同的，我们从最基本的坐姿腿屈伸开始练习，逐步增加训练强度。比如增加弹力带，用坐姿腿屈伸训练器负重训练等。下一步慢慢开始尝试进行自重训练，比如靠墙半蹲，靠墙静蹲，徒手深蹲等等。当我们已经可以熟练进行自身的深蹲训练且毫无疼痛时，就可以开始下一步后交叉韧带重建术后恢复和锻炼的问题？ 我前交叉韧带手术14天了出院在家基本靠拐杖不过我在床上带着护具已经能弯到90度了 锻炼确实很困难这几天没练刚拆线，我想你不要急，慢慢来我也是自体重建取了2个肌腱，大腿变细很正常 因为你长时间肌肉不锻炼所以萎缩了，这是正常的 我也22岁我也是断了1年才手术的 半月板也切了1块 就看术后什么样了 我是运动员后交叉韧带重建术后如何康复锻炼，请予指导 你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些韧带的损伤会造成身体活动障碍以及身体的肿胀也可以采取一些方法进行调整和治疗的。给你的建议就是,你可以适当的控制好饮食前交叉韧带重建术后康复怎样锻炼？ 前交叉韧带重建后康复计划（重点）说明1、本计划应在骨科医生的指导下执行。2、由于每位患者病情不尽相同，具体进行康复锻炼时要结合患者的具体情况，制定适合的个性化的前交叉韧带重建手术后，慢慢地在恢复功能锻... 病情分析：前交叉韧带重建手术后，但是膝盖仍不能够完全弯曲和伸直这种情况建议注意休息，局部物理治疗，可以适量膝关节屈伸康复功能锻炼，恢复关节正常功能，应用活血消炎前交叉韧带重建术后怎么锻炼？ 按照这个指南练吧，有问题要及时和你的主管医生沟通，早日康复！前交叉韧带重建术后可分为5阶段：加压包扎限制期(术后1周内)、活动限制期(术后1～3周)、负重限制期（术后3周～6周）、活动恢复期(术后6周～6月)、活动增进期(术后6—12个月)。1年后才能恢复剧烈运动。第一阶段：加压包扎限制期(术后1周内)，维持弹力绷带加压包扎下锻炼股四头肌收缩、直腿抬高。第二阶段：活动限制期(术后1～3周)，在活动式支具的保护下，不负重下主动屈膝0至90度。第三阶段：负重限制期（术后3周～6周），在活动式支具的保护下，扶单拐行走，患肢负重从1/3体重起，逐渐增加，6周后可弃拐。第四阶段：活动恢复期(术后6周～6月)，在活动式支具的保护下，慢速骑单车，水中漫步，以增加股四头肌、腓肠肌、腘绳肌肌肉力量。另外，指导患者在平衡板或软垫上行本体感受器训练。第五阶段：活动增进期(术后6—12个月)，可不带活动式支具进行慢跑。

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