如今的生活条件好了，大家普遍开始更加关注养生的方法，都想让自己在未来的几十年里活的更加健康，有更好的生活质量。而在这其中，一些传统中医类型的保健养生方法极受人们推崇，比如大家所熟知的推拿疗法就对保持我们的身体健康有着非常好的效果。
相比于前面两样，耳穴压豆反而大家接触的比较少，有些人甚至从来没有听说过有这个东西，但事实上，这也是一种非常好的养生方法，甚至比起针灸疗法和推拿疗法更加的安全简单，在家就可以完成，值得在普通百姓中更广泛地推广。
我们的耳廓上其实有着非常多的刺激点，也就是耳穴，而这些耳穴和我们人体的各部分有着非常密切的关系，当身体的某一部分存在病变时，耳廓上与之相关的耳穴通常会出现一些变化和反应，如出现变色、结节、酸胀或者用棉棒按穴位会出现压痛的现象。而通过刺激这些反应点，又可以反过来达到治疗缓解相关部位疾病的效果。
举个简单的例子，如果你的胃不好，当你用棉棒去按耳廓上属于胃部的反射点的时候，会出现酸麻痛的感觉，而当你的病好后，相关穴位的压痛感会消失。虽然这简直神奇到让人有些不敢相信，但却是真实存在的，且被证明有效的。
关于耳穴，我国从上个世纪的八十年代就加强了对其的研究和应用，且耳穴可以缓解治疗的疾病在不断的增多，已经由原先的几十种变成了现在的上百种。耳穴的神奇之处就在于它可以治疗的疾病范围简直大到你不敢想象，身体各个部位的疾病它都有缓解和治疗的效果，比如水肿、高血压、冠心病、颈椎病、月经不调这些看似八竿子打不着的疾病都可以通过耳穴的方法缓解或者治疗，让我们不得不感叹人类的智慧果真是比我们想象的要强大。
耳穴的疗法有非常多种类，常用的有毫针法、敷贴法和艾条灸法等等。我们今天要介绍的是其中最简单安全但是效果同样不错的敷贴法，其中敷贴法最常用的就是耳穴压豆。耳穴压豆可能大家更加陌生，但是非常简单好上手。它需要的工具和方法都非常地简易，只需要用一点点的胶布把药珠尽量精准地贴在合适的耳穴处，然后再进行适当地按、揉、搓、捏、压、捻，总之可以刺激到穴位使其产生酸、麻、痛、胀的感觉就可以了。
但需要注意的是，耳穴压豆不是弄一次就可以完成的，胶带药珠一般需要在我们的耳朵保留二到三天，这三天内没事就要揉一揉，每次十到二十分钟，揉的时间越长越好，但是力道却不是越重越好，需要疼痛的感觉限制在自己可以接受的范围内，这样才能起到更好的效果。另外，耳穴的效果因人而异，但对大多数人来说都可以有不错的效果。
耳穴压豆我们一般用的都是王不留行子，价格非常便宜，而且一般自己看图贴到耳朵上揉就行了，不用做别的事情，所以根本不用担心这是为了赚钱人们新搞出来的噱头。
很多人都不相信在耳朵上贴沾有药珠的胶布可以治病，但大量的实践证明，耳穴压豆是真的有治疗效果的，不少中医也验证了它的疗效，在积极的宣传。且耳穴在我国历史确实非常悠久，还有很多中年人记得自己小时候也曾经贴过这个。如果你正在被疾病困扰，不妨试一试，说不定有非常好的治疗效果。
