原标题：女人坚持吃，更瘦更细腻，这4物是天然的“胶原蛋白”，
生活中很多人都害怕变老，被人称呼为黄脸婆，因此要多吃一些对皮肤好的食物。今天小编要说的就是，害怕变成黄脸婆？女人工资再少也要多吃这几种物，或补充胶原蛋白，皮肤细腻！
1.雪燕，雪燕非常适合女人食用，它能调节人体胶原蛋白生长，让皮肤变得光滑细腻有光泽，而且易于被人体吸收，有利于身体健康。雪燕含有很多氨基酸和胶原蛋白成分，女人平时不妨多吃。
2.甜菜，甜菜的味道鲜美，营养价值丰富，研究发现，甜菜中富含抗氧化剂番茄红素，可以提高女人皮肤胶原蛋白质含量，还能为女人皮肤提供防晒的保护作用。女人多吃，不但具有补血益气的作用，还可以美容养颜。
3.茯苓，茯苓的养生价值很高，受到很多人的喜欢，其次，茯苓还具有一定的美容价值，它里面还有的一些成分对于女人来说，可以起到补血益气的作用。所以女人平时不妨多吃，或助皮肤更细腻。
4.牛蹄筋，牛蹄筋中含有大量的胶原蛋白，还可以促使体内的垃圾更好的排出体外，有很好的养生功效。牛蹄筋的口感也是十分丰富，平时女性朋友可以经常食用牛蹄筋，补血益气，皮肤更细腻。
