平时腰酸背痛脖子僵，容易感冒、失眠等，基本都是有原因的!这是你的脊椎正在遭受“折磨”，进而引起的一系列后遗症。
一、腰酸背痛脖子僵，基本都是有原因的
1、颈椎不好
如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，造成 脑部供血不足，使脑部缺氧。进而引起头晕、头疼、失眠记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等症状。
2、腰椎不好
很容易造成 瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。
3、胸椎不好
很容易造成 胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不健康等。
二、有哪些问题会引起腰酸背痛脖子僵?
1、引起腰酸背痛脖子僵的原因
通常情况下，以下情况是引起脊椎问题的原因：
1.不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动;
2.不规范的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱;
3.风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性;
4.外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病症加重;
5.心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重症状;
6.职业因素：舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人。
2、不正确的坐姿是主要原因
绝大部分人的脊椎病基本都是由日常生活中不正确的习惯或者姿势而引起。
3、杀手级坐姿
坐姿1：二郎腿
【危害】造成 骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎侧弯、颈椎前凸。
【成因】久坐骨盆后倾，大腿打开不美观或者不稳定时就会想跷二郎腿，这会使骨盆更加后倾、腰部后凸、颈椎前凸。
【解决办法】坐正。
坐姿2：驼背
【危害】弯曲后极大增加了腰椎颈椎的压力。
【成因】久坐造成稳定肌疲劳，往前没有支撑，往后有椅背，且前倾难度大于后倾，于是骨盆后倾放松稳定肌，腰就弯了。眼睛又需要直视，头抬起来，颈椎就会弯。
【解决办法】坐时屁股尽量坐到椅子后面，增加腰部的支撑力。按时起来活动一下，平时多做些拉伸运动。
坐姿3：半躺半坐
【危害性】严重挤压腰椎间盘，阻碍脊椎自然弯曲，易造成驼背。
【形成原因】沙发等座位过宽，屁股坐不到底，久坐无靠背支撑易使肌肉疲劳，人就会为了放松而往后靠，腰部悬空没有支撑，压力就全都在腰椎间盘上。
【解决办法】坐时要坐到底，让椅背给腰椎提供支撑，坐不到底的话就换座位或在悬空处给予腰部作为支撑点。
三、预防颈椎病，多放松脊椎
实际上，预防脊椎病，主要是改变不良的生活习惯，多运动、不要再久坐。
根据每个人身体状况不同，体质也有差异，年纪太大，身体不好就不要再做这样的动作!
1、并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚不用越过头，多做几下后再视身体状况而定，滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。
2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。要看自己身体状况，做不到不能太勉强。
四、艾灸，颈椎病的克星!
《灵枢?刺节真邪》篇中说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。艾灸正是应用其温热刺激，起到温经通痹活血化瘀的作用;所以艾灸当是作为治疗颈椎病的首选。
1、阿是穴
位置：这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。
2、大椎，天柱，天宗，后溪，肩中俞
