健身会变秃头吗？一直以来，这都是大家比较关心的话题，在网上还流传着一句话“你变强了吗？强了，但我也秃了”，这么想想的确很恐怖，但你了解过脱发和健身的关系吗？很多妹子都是在健身和不健身之间徘徊，因为健身怕脱发，不健身怕长胖，那么小编这就来和大家探讨一下脱发和健身的那些事！
1、为什么脱发
首先我们要先知道脱发的原因，其实导致我们脱发的原因有很多，有些是遗传因素，也就是我们说的先天因素，有些是后天因素，这包括了一些外界影响，和你的生活习惯。那么我们先来说说先天因素，我们的身体激素从很大的程度上是影响着我们是否脱发的，而遗传的基因是可以调控着我们激素分泌的。
其次我们再来说说后天因素，如果你长时间的熬夜、生气、超负荷运动，那么我们的精力就会被大量的消耗，在这个虚弱的状态下，我们的精气会受损，所以这也是导致你脱发的一大因素。
2、脱发的发生条件
说了脱发的原因之后，我们就来聊聊脱发的发生条件。脱发的发生条件主要有两个，一个是我们的雄激素含量，另一个是我们5α还原酶的活跃程度，当我们这两个条件都具备的时候，就有可能会促成DHT（双氢睾酮），而DHT是非常容易造成我们脱发的，因为从一定程度上，它破坏了我们的毛囊，导致我们的头发脱落。
其实你会发现，健身的男人会比健身的女人脱发要严重，这除了和我们的先天基因有关之外，还和我们的激素有关。男人的睾酮会比女人要多得多，那么多数的男人就会满足第一个脱发的条件，也就是我们的雄激素含量，这也就增大了男人脱发的几率。但也并不是说女人就不会脱发，如果你的还原酶过于活跃的话，那么也是会造成脱发的。
那么又回到了我们的最初话题：健身到底会不会导致脱发？其实健身本身是不会导致脱发的，那你可能会说：“为什么我在健身之后，头发越来越少”？在健身的过程中，我们会有雄激素的分泌，如果你每天都是猛练，那么我们的雄激素可能就会偏多，这极有可能造成雄性激素脱发，而男人们的雄激素本来就比较丰富，再加上没节制的锻炼，就更容易产生脱发的现象了。
此外，短时间的高强度训练还会让我们身体内的睾酮增加，在和还原酶促成的情况下，我们的毛囊将会受到伤害，严重的会让你的毛囊逐渐萎缩，这也是导致你脱发越来越严重的原因之一。所以我们也一直在呼吁大家，健身要有度，不要超负荷的做训练，任何事情都要适可而止。
那么到了文章的末尾，我们也该敲黑板画重点了，总结就是：健身不会导致我们脱发，导致我们脱发的因素是雄性激素和你的基因。所以大家千万不要对健身产生误会，任何的适当的训练都是有益健康的，但任何不适当的训练都是会产生副作用的，所以大家还要超负荷的做训练吗？
