胃是水和粮食交汇的地方，它是人体的消化器官，左大右小，是“六腑”之一。
我们的胃是我们身体中非常重要的器官，我们吃的食物需要胃消化，但一旦胃有问题，那么食物的消化就会出现问题，使人很难吸收营养，从而使身体虚弱，出现疾病。那么，哪些人最容易患胃病？如何养胃？让我们看看
如果你有四个习惯，注意你的胃
1、不规律饮食
上班族中常见的。他们中午工作忙，吃不起午饭，急着吃饭，或者因为熬夜加班，第二天起不来，不吃早饭。
2、不健康饮食
在炎热的夏天，各种细菌繁殖很快，食物特别容易变质。这时，我们可能会不慎吃到不新鲜、不干净的食物，可能会引起胃痛、腹胀、急性胃肠炎等症状。例如，幽门螺杆菌，最常见的细菌，已经被调查过。大多数胃炎患者是由幽门螺杆菌引起的，幽门螺杆菌可以通过患者的口腔和唾液携带。因此，外出就餐或在家就餐时，必须使用公共筷子。
3、剩菜
与一些年轻人铺张浪费的伙食相比，大多数老年人会表现出另一个极端，即剩菜几次热，放好几天。有研究发现，剩菜经重新加热后，其中的淀粉会产生“老化”现象，很难被人体水解或消化。长期食用这种凉后重烫的米饭，容易患消化不良。
4、重度口腔刺激
很多人喜欢口味重、刺激性强的食物，如一些辛辣辣、冷食等。胃的保护机制是胃粘膜。胃的最大耐受度约为50度。因此，吃太烫的食物会烫伤胃黏膜，造成胃黏膜损伤和溃疡。有人吃太辣的食物会说，辛辣的胃疼，其实这是胃向你发出的信号，它已经受伤了。对于冷食，人体的正常温度约为36度。当我们喝冰水时，我们的胃会立即收缩成一个球。如果我们长期吃冷食，胃就会慢慢失去正常功能。
关于胃病的三个误解，你需要了解
误区一：胃病不传染
在20世纪80年代以前，如果有人说胃病是传染性的，就会遭到嘲笑。随着科学的发展进步，医学界逐渐认识到，有些胃病确实可以传播，比如引起消化性溃疡和慢性胃炎的幽门螺杆菌，可以通过唾液或飞沫传染他人。
误区二：胃病患者应常吃粥
过去提倡胃病患者的饮食以粥为主。其实，粥不嚼不咽，没有用唾液充分搅拌，没有得到唾液中淀粉酶的初步消化，加上粥水，进入胃稀释后的胃液，这就成了粥不易消化的原因。
误区三：胃病与心理因素无关
胃病不仅是一种生理性疾病，而且与心理因素有关。易怒、长期心情不好、压力大是引起胃病的原因之一。长期焦虑的人更容易患胃病。
另外，喝粥使胃容量相对较大，热量较少，不仅在一定程度上增加了胃的负担，而且营养也相对不足。因此，胃病患者不宜每天喝粥。只要慢慢咀嚼干米饭，不仅对胃无害，还能促进消化，有益健康。
那么，如何养胃呢？
1、胃病“最怕”一种水，你若爱喝，冲走幽门螺旋杆菌，胃不痛了！
日常中都是会经常喝水的，每天饭后喝一杯猴菌砂仁浓缩粉泡的水，洗胃护胃养胃。一个多月后，你会从胃里感觉到舒服多了。它的主要成分是用猴头菌，山药，砂仁，菊苣，莲子，橘皮，经过破壁打磨得到的，其中对胃非常好的是猴头菌和山药，砂仁，猴头菌可以养胃，而且会有效的增加胃动力，经常吃猴菌砂仁浓缩粉，还可以保护胃黏膜，要知道能保护好胃黏膜，并且增加了胃动力，慢慢胃病就会远离我们的，其实一直以来胃病最重要的就是养护，而不是治疗，所以在早期发现不舒服的时候，养胃才是关键。
2、注意饮食
以软、淡、素为宜，少吃多餐；注意食物温度适宜，应“不热不凉，人体感觉舒服”；进食时，要慢慢咀嚼，胃更喜欢吃精食，一口最好嚼20到30次。
3、细嚼慢咽
据调查，近40%的人因为吃得太快而胃痛和胀气。此外，吃得太快还存在其他一些慢性和长期的隐患，例如，如果唾液中的酶来不及起到保护作用，食物摄入的安全性就会降低；如果人们吃得太快，就无法找到正确的食物量，很容易超过胃肠道的耐受性。
