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低脂不胖鲜美,菌菇虾仁豆腐汤!好吃到飞起

2020-07-22新闻5

材料蘑菇、海鲜菇、蟹味菇、虾仁、豆腐、鸡蛋、葱末、盐

做法:

1 鸡蛋打入碗中,打散、虾仁解冻后晾干水分

2热锅烧油,油热后倒入鸡蛋液,炒至凝固装盘备用

3锅留底油,倒入虾仁煎熟装盘备用

4将菌菇切3段,加入水中浸泡清洗干净

6将豆腐提前用盐水浸泡10分钟,切成块

5锅中倒入适量水,加入菌菇焯水1分钟后捞出备用

6锅里加入少许油,加入菌菇翻炒出水,倒入适量的开水

7大火煮开加入虾仁、鸡蛋煮5分钟后加入豆腐块,

8大火继续煮5分钟加入盐调味出锅后撒上葱花即可

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